穀雨養生 穀雨時節抑鬱症多發
春季不僅僅是我們的身體容易犯困,精神也容易犯困。有關資料顯示,春夏之交,穀雨前後,抑鬱症患者增多,抑鬱症容易病情加重,精神分裂症等一些精神疾病也在此期間多發或加重。資料還指出,每年四五月份自殺率最高。而自殺的原因,多與抑鬱有關。由此可見抑鬱症的恐怖了。
防治抑鬱症的方法
第一是遠眺
這個方法看起來沒有什麼技術含量,但卻可以起到舒緩和振奮精神的作用。這種心情的頓然放鬆,其實就是舒展肝氣。
第二是宣泄
多向家人朋友傾述心中的不快,或到遠處郊遊,朝天空大喊。總之,是要把不良情緒調節好,千萬不要遇事憂愁焦慮,甚至大動肝火。
第三是按摩十宣穴
十宣穴位於十個手指尖端的正中,左右手共十個。十宣之"宣"即為宣泄,《靈樞》上説:"病在髒者,取之井。"古人以失神昏聵為"病在髒",所以刺激井穴最能調節情志,怡神健腦。《難經》上説:"井主心下滿。"所謂"心下滿"簡單地説就是"心裏堵悶不痛快",可通過按摩十宣穴來得以緩解。
按摩十宣穴,最方便的方式是用拇指的指甲用力反覆重掐,以有痠痛感為主,刺激總時間每次以不超過5分鐘為宜。也可選用牙籤等物品,以適當的力量進行按壓,時間約3~5分鐘,視個人感覺可稍加長時間。另外也可用"十宣"從額頭開始往後腦方向作點扣動作,既刺激十宣,又可提神醒腦,是治療腦神經衰弱頭痛、抑鬱症、失眠等的常用方法。
抑鬱症是一種大腦疾患,有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究,一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑鬱症的病因和病理生理還不十分清楚,但並不妨礙對此病進行有效治療。
穀雨天氣特點
穀雨是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日時太陽到達黃經30°時為穀雨,源自古人“雨生百穀”之説。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪,穀雨斷霜”,氣象專家表示,穀雨是春季最後一個節氣,穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣基本結束,氣温回升加快,大大有利於穀類農作物的生長。
中國古代將穀雨分為三候:“第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候為戴勝降於桑。”是説穀雨後降雨量增多,浮萍開始生長,接着布穀鳥便開始提醒人們播種了,然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
穀雨節氣後降雨增多,雨生百穀。雨量充足而及時,穀類作物茁壯成長。穀雨時節的南方地區,"楊花落儘子規啼",柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時至暮春了。這時,南方的氣温升高較快,一般4月下旬平均氣温,除了華南北部和西部部分地區外,已達20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。華南東部常會有一、二天出現30以上的高温,使人開始有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業以進入夏季。
華南春季氣温較高的氣候特點,有利於在大春作物栽培措施上抓早。適宜紅苕栽插的温度為18℃至22℃,這時已能滿足。華南老旱區的經驗證明,紅苕在穀雨後早栽,能夠在伏旱前使藤葉封廂,增強抗旱能力,獲得高產穩產。“穀雨前,好種棉”,又云:“穀雨不種花,心頭像蟹爬”。自古以來,棉農把穀雨節作為棉花播種指標,編成諺語,世代相傳。
穀雨節的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心,如“穀雨陰沉沉,立夏雨淋淋”、“穀雨下雨,四十五日無干土”等等。還有穀雨節氣如氣温偏高,陰雨頻繁,會使三麥病蟲害發生和流行。廣大農村要根據天氣變化,搞好三麥病蟲害防治。
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