提肛運動治療痔瘡疾病嗎
每年患上痔瘡的人是越來越多了,現在白領工作的人也是越來越多了,由於長時間久坐的原因,所以説更多的人會容易患上痔瘡這個疾病,如果患有痔瘡的話,那麼人們就感覺這樣的壓力特別的大,痔瘡會引起很嚴重的痛,也會讓人心情變得很壞,有了痔瘡還會引發疾病惡化的現象,所以説人們會選擇提肛運動來改善,那麼提肛運動可以治療痔瘡嗎?
提肛運動有效防治痔瘡
年近60的高大爺被痔瘡困擾很多年了,最近,他聽朋友説“提肛運動”能夠有效預防和治療痔瘡發作,就決定試一試。專家介紹説,每天堅持做提肛運動,不用吃藥就能有效預防肛腸疾病。
肛腸患病多因飲食 每逢秋冬季節正是肛腸疾病的高發期。除受天氣寒冷影響外,還與人們的飲食習慣密切相關。比如,不愛吃粗糧,經常吃精細飲食;油脂攝入過多,經常飲酒,喜歡吃辛辣食物;冬季常吃火鍋、燒烤等食物。再加上很少參加户外活動。這些都會引發和加重肛腸疾病。
出現便血及時就醫
許多肛腸疾病患者都不在意初期的症狀,病情一拖再拖,耽誤了最佳早期治療時機。因此,發現初期症狀儘早就醫是治療的關鍵。 肛腸疾病主要的症狀以大便時出血最為常見,引起便血的常見病變主要有痔瘡、肛裂、息肉、結直腸炎症、潰瘍等。因此,發生便血時需儘早就醫辨明病因。
每天兩次提肛運動
提肛運動是一種主動地、有意識而規律地收縮肛門及會陰部的肌肉,以達到防病健身目的的運動。通過做提肛運動,肛門有規律的收縮和放鬆,可改善肛門周圍的血液循環,使淤血得以消除,且可減輕或消除肛門括約肌痙攣,使肛門擴大,排便通暢,還可促進肛門手術後的恢復。
具體做法是:全身放鬆,將大腿用力夾緊,配合吸氣,同時向上提收肛門。提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆,一提一鬆為一次。最好每天早晚各練一遍,早晨起牀前可躺在牀上練習,也可在起牀後站立練習,晚上睡覺前也可以練習,每遍練30-50次,以不感疲乏為宜。
如果自己選擇了提肛運動,那麼想要得到效果的話就必須每天堅持做這個提肛運動,做提肛運動的時候必須要結合自己的身體狀態來,如果感覺到勞累了,那麼在中途就可以適當的休息一下,感覺體力還可以的話就可以堅持運動,每天這樣運動兩次的話就可以得到預防肛腸疾病的效果。
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