痔瘡手術後提肛運動有什麼用?
手術是治療痔瘡的方法之一,很多人出現痔瘡的時候,首先想到的就是手術治療了,但是手術治療是沒有辦法根治痔瘡的。痔瘡手術後的複發率是相當的高,而復發是和很多的原因有關係的。除了一些用藥以外,主要還是要從生活行為和飲食方面來預防,不能長時間的保持同一個姿勢,不要吃辛辣刺激的食物,另外,在手術後堅持做肛門功能鍛鍊也是預防痔瘡的重要措施。具體如下:
1、肛門運動鍛鍊:病人自行收縮肛門5秒鐘,再舒張5秒鐘,如此持續進行5分鐘。每日進行3~5次。可以促進局部血液循環,減輕術後肛門局部疼痛,使排便通暢。
2、提肛運動:是有意識地向上收提肛門,每日1~2次,每次30秒。有運化瘀血、鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右,可起預防痔瘡復發之功效。
3、肛門收縮運動:在排便前、排便中和排便後這段時間裏,用約5分鐘的時間,主動收縮和舒張肛門括約肌,可起到改善局部血液循環,增強肛門括約能力。
5、肛門體操
(1) 仰卧位:兩下肢交叉,臀部及大腿用力加緊,同時肛門緩慢用力收縮上提,持續5秒鐘,然後放鬆。
(2) 坐位:兩腳交坐於牀邊或椅上,兩手叉腰,同時收臀、夾腿,肛門收縮上提,持續5秒鐘,然後放鬆。
(3) 站立位:兩手叉腰,兩腿交叉,足尖起立收臀夾腿,同時肛門收縮上提,持續5秒鐘,然後放鬆。
上面介紹的幾個動作重複的做10至20次,早晚都要鍛鍊一次,只要堅持幾個月就會看到很好的見效,手術治療痔瘡後還要注意腹部的按摩,每天起牀後和睡覺之前,不要枕枕頭,平卧雙手重疊,然後適度用力的按摩腹部,順時針和逆時針各做40次就可以了,痔瘡手術後要根據自己的病情,可以在醫生的指導下進行鍛鍊。
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