得了痔瘡後可以做提肛運動嗎?
現在的人們因為經常會吃一些辛辣的食物,而且在平時的工作的時候,常常會長時間的站着,或者長時間的坐着,這樣都可能會導致人們出現痔瘡的出現。出血、疼痛等症狀讓人們非常的痛苦。而有的人提到如果患有痔瘡後,可以進行提肛運動,這樣可以緩解症狀,是不是這樣呢?
有醫學雜誌報道,用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關於按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便祕及提肛法治療肛裂、脱肛、子宮脱垂等。
提肛的具體做法除卧式提肛法外,還有站式、坐式、踮腳式、坐立式、夾腿式和屈腳式數種,儘管姿勢和動作略有不同,但提肛的方法大同小異。
具體的提肛方法是:1、用意念,有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,這是一種內按摩的方法,有運化瘀血,鍛鍊肛門括約肌,升提中氣的作用。經常運用,可以改善痔靜脈迴流,對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
2、全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。象忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。
提肛法的禁忌者:肛門局部感染、痔核急性發炎、肛周膿腫等患者不宜。
經常進行提肛運動,可以讓肛門周圍的肌肉進行收縮,這樣對於痔瘡的緩解是有好處的,所以如果患有痔瘡的人,可以經常進行提肛運動,從而來緩解症狀。沒有痔瘡的人,如果經常的進行這樣的運動,還可以起到預防的作用。
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