扭傷腳 扭傷腳如何治療
生活中的一些運動或者是走路姿勢的不恰當,都會導致扭傷腳,輕的只是會有局部的腫脹,偶爾會有壓痛的感覺,嚴重的就是影響到正常的生活,那麼扭傷腳具體有哪些治療的方法呢?下面我們來看一下。
扭傷腳病因
1、由於劇烈運動或負重不當,或或者不小心的跌僕、外傷、牽拉和過度扭轉,引起的肌肉、肌腱、韌帶、血管等軟組織痙攣、撕裂、瘀血腫脹。
2、因搬運重物用力過度或體位不正引起。
3、因在外力作用下,關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時,引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷,導致踝關節扭傷。
4、走在高低不平的路上,腳部處於跖內屈內翻,引起踝部扭傷。
5、因突然外力或過度勞累引起筋肉損傷者比較多見。
扭傷腳症狀
1、出現關節腫脹、劇痛、活動受限、關節皮下淤血,不能扭轉及側彎,不能行走。
2、有搬抬重物史,有的患者主訴聽到清脆的響聲。傷後重者疼痛劇烈,當即不能活動;
3、尚能工作,但休息後或次日疼痛加重,甚至不能起牀。在損傷部位可找到明顯壓痛點。
4、關節扭傷:多因走在高低不平的路上,或負重過大及上下台階不慎,足處於跖內屈內翻,引起踝部扭傷。
5、損傷後症狀往往不重,很像腕關節扭傷,僅有輕度疼痛和腫脹、壓痛,腕背伸疼,沿第一掌骨縱軸方向擠壓時疼痛明顯。
6、輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附着處的骨質撕脱,甚至發生關節脱位。
扭傷腳檢查
肘部、腕部、膝部受傷後傷處內部可出血,引起關節周圍腫脹和疼痛。如果孩子扭傷較重,應到醫院做 X線檢查,以區別扭傷和骨折。
由於人體組織、器官的密度和厚度不同,對X線的吸收程度也各不相同,故當X線穿過人體組織到達接收器時,便會顯出深淺不同的陰影。
醫生通過觀察、分析這種影像,可以判斷人體部分組織、器官的形態、功能和病理變化。
通常,凡是能夠引起組織、器官的大體病理變化,同時又與周圍組織具有密度差別的病變,如四肢骨折、肺部病變如結核、肺癌、液氣胸、肺炎、腸梗阻、消化道穿孔、骨骼病變如骨腫瘤、骨結核、骨骼發育異常等。
需要提醒的是,懷孕或準備懷孕的婦女不能做X線相關檢查,包括X線片、CT等。
扭傷腳治療
扭傷應休息、制動、抬高患肢、包紮、敷消腫藥、貼傷濕膏。
早期扭傷宜冷水毛巾外敷,不宜熱敷及推拿按摩。
傷後期則須行功能鍛鍊、針刺、治療、熱敷,配以舒筋活血藥物治療。
關節扭傷宜固定於功能位置,必要時加小夾板或石膏固定,並應早期鍛鍊。
腰肌扭傷後則應睡平板牀,使腰肌及韌帶放鬆、休息,配以推拿。按摩等治療。
扭傷腳預防
要多吃些蛋白質豐富的食物,以促進損傷組織的修復。
健走時要選擇合適的鞋子。如在不平的路面健走時,應該選擇高幫的鞋子或靴子;
不要穿變形或者鞋底不平的鞋子健走。健走時要留意路況,儘可能避開凹凸不平的或光滑的或有積水的路面。
在光線不充足的地方,要減慢速度,加倍小心路面情況。
結語:以上就是關於腳扭傷的一些相關的知識介紹,大家應該都有了一定的瞭解了,在日常的生活中,運動需要半個小時的熱身才可進行,如果有嚴重的情況還是要進行相關的治療措施,希望以上的內容能夠對大家有所幫助。
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