經驗館減肥誤區
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![10個最傷身的減肥法]( "10個最傷身的減肥法")
10個最傷身的減肥法
以下10個減肥方法，既沒有什麼效果，還很傷女人的身體。為了各位女同胞的健康，小編一定要站出來告訴你們。傳言一：喝濃茶增加減肥效果減肥祕笈：喝濃茶和咖啡減肥原來如此：濃茶和咖啡中都含有***，這是一種可以讓人體興奮、加速...
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![油炸食品吃太多 這些原因都會導致你肥胖]( "油炸食品吃太多 這些原因都會導致你肥胖")
油炸食品吃太多 這些原因都會導致你肥胖
看着別人苗條的身材，再看看自己的水桶腰，還在想為什麼一直在減肥，卻瘦不下來嗎？小編告訴你，減肥不只是選擇運動方法就行了，在生活中，一些細小的壞習慣也會導致你發胖，那麼發胖的原因有哪些呢？下面這些導致發胖的陋習必須改，才能...
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![腹部脂肪難減的原因在哪]( "腹部脂肪難減的原因在哪")
腹部脂肪難減的原因在哪
專家表示，減腹部脂肪需要力量訓練和有氧訓練相結合，這樣會增加肌肉，能比肥肉燃燒掉更多的熱量。來看看下文的解讀。腹部脂肪難減的原因在哪1.年紀大了不好減隨着年齡的增長，人體新陳代謝速度降低，身體運轉所需的熱量減少。...
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![白白胖胖小心是氣虛]( "白白胖胖小心是氣虛")
白白胖胖小心是氣虛
其實肥胖在中醫角度來看，也分很多型，首先要分清虛實，還要再各個證型之間詳細鑑別，有針對性處理。比如，白白胖胖多為氣虛。各證型之間往往兼挾，且可互相影響。如氣虛可生痰濕，痰濕久羈可挾瘀等。實證中痰、濕往往互相兼挾，以頭...
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![日本減肥方法的誤區介紹]( "日本減肥方法的誤區介紹")
日本減肥方法的誤區介紹
減肥可以説是現代女性一個不可不談的話題，很多人為了一蹴而就，往往會採取“過火”的方法，以致過猶不及。不僅收效甚微，而且身心俱損。趕緊來看看日本減肥方法的雷區吧。1.飲食單一缺少維生素D的話，即使攝入了鈣質，身體的吸...
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![靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡？]( "靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡？")
靠喝咖啡瘦身不靠譜 如何健康喝咖啡？
據媒體報道，有消費者在飲用“減肥咖啡”後，出現心慌、心悸、噁心等反應，最終，在出現噁心、嘔吐等症狀後暈倒，最終因猝死而離去。家屬對“減肥咖啡”的功效和副作用進行懷疑，但實際上，認為喝咖啡能夠減肥的女性依然大有人在，甚...
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![肥胖測試怎麼做 肥胖到底是什麼引起的]( "肥胖測試怎麼做 肥胖到底是什麼引起的")
肥胖測試怎麼做 肥胖到底是什麼引起的
在進行體檢時，很多人可能只是單純地稱了稱體重，卻並沒有瞭解到自己到底是什麼程度的肥胖。肥胖程度可以通過肥胖測試進行，那麼怎麼做呢？肥胖測試得到的最終結果就是BMI指數，這也叫做身體質量指數。用你體重的公斤數除以身...
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![這幾個食物一吃就會胖哦]( "這幾個食物一吃就會胖哦")
這幾個食物一吃就會胖哦
都説病從口入，其實胖也是從口入。很多食物雖然美味，但有着超高熱量就很容易發胖，想要減肥，就先戒掉這些高熱量食物吧！發胖食物之油炸食品女生都很愛吃油炸食品，可是油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致...
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![想減肥就忌口 5種食物堪稱隱形肥肉]( "想減肥就忌口 5種食物堪稱隱形肥肉")
想減肥就忌口 5種食物堪稱隱形肥肉
吃多了肥肉會導致膽固醇含量超標，引起動脈硬化、高血壓等疾病，這是人們都知道的常識。但餐桌上一些看似並不油膩的食物，如動物內臟、蛋黃等，卻含有大量的膽固醇，因此又被稱為“隱形肥肉”。5種食物堪稱隱形肥肉排在首位的...
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![減肥的4大飲食習慣 主食不能忘]( "減肥的4大飲食習慣 主食不能忘")
減肥的4大飲食習慣 主食不能忘
對減肥者來説，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。早餐幫助促進你的新陳代謝，這樣你這一天會燃燒更多的熱量，早餐絕對不能省。趕緊來看看減肥的飲食方法吧。減肥...
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![吃雞蛋可以減肥嗎 誤區都在哪裏]( "吃雞蛋可以減肥嗎 誤區都在哪裏")
吃雞蛋可以減肥嗎 誤區都在哪裏
很多人都喜歡吃雞蛋，如果有一天告訴你，吃雞蛋也可以減肥，你聽了是不是很開心呢。但是要注意的是，吃雞蛋減肥不要步入下面的一些誤區，否則可能會讓你越吃越胖哦。雞蛋減肥法：是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水...
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![關注早餐 拒絕幾種爆肥的早餐]( "關注早餐 拒絕幾種爆肥的早餐")
關注早餐 拒絕幾種爆肥的早餐
每天都在為吃什麼而着急，一天中最重要的早餐究竟該怎麼吃了？關注早餐，學會拒絕幾種讓你爆肥的早餐。燒餅油條與飯糰為了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃完了對吧？也就是因為...
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![水果減肥的四個誤區]( "水果減肥的四個誤區")
水果減肥的四個誤區
水果是大家公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，不但減不了肥，還會導致肥胖。一起去看看吃水果的注意事項吧。1、何謂“一份水果”營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果...
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![那些讓你信以為真的減肥誤區]( "那些讓你信以為真的減肥誤區")
那些讓你信以為真的減肥誤區
我們通常認為減肥必須戒零食，睡前吃東西一定會胖，於是我們為了瘦苦苦忌口，餓肚子，不過你真的瘦了嗎？大部分MM的成效都不明顯，這就是因為你的方法是不科學的，下面來看一看那些被我們信以為真的減肥誤區。保鮮膜和辣椒霜是減肥...
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![千萬不要盲目抽脂]( "千萬不要盲目抽脂")
千萬不要盲目抽脂
近年來，國內興起了一陣“抽脂減肥”的狂潮，不少人都躍躍欲試，其中還有身材不錯的年輕姑娘，甚至“小胖墩”也被家長帶到醫院手術。抽脂真的能減肥嗎？只有科學地瞭解抽脂手術，您才能得出正確的結論。抽脂並無減肥作用想要抽脂...
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![兩大錯誤減肥法 斷水減肥法]( "兩大錯誤減肥法 斷水減肥法")
兩大錯誤減肥法 斷水減肥法
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。趕緊來看看這些減肥的錯誤方法，給自己敲響警鐘，原來危害，保持健康。兩大錯誤減肥法斷水減肥法1....
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![哪些早餐吃了容易長胖]( "哪些早餐吃了容易長胖")
哪些早餐吃了容易長胖
早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師説，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話...
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![減肥必知誤區你知道幾個]( "減肥必知誤區你知道幾個")
減肥必知誤區你知道幾個
飲食減肥是很多人冬季喜歡的一種減肥方法，但是飲食減肥最容易的就是踏入禁區，這樣往往導致越吃越胖，那麼有沒有什麼正確的飲食減肥方法呢？減肥飲食的4個誤解誤解1、空腹運動減脂更快？如瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可...
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![白領變胖的原因]( "白領變胖的原因")
白領變胖的原因
很多人都知道白領這一人羣是很容易變胖的，但是應該會很少人想到白領變胖的原因吧，下面給的大家收集了最容易導致白領變胖的原因，趕緊一起來看下吧。白領增肥五原因1.貪吃甜食甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食，甜食當中...
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![晨起喝淡鹽水排毒嗎？別被“忽悠”了]( "晨起喝淡鹽水排毒嗎？別被“忽悠”了")
晨起喝淡鹽水排毒嗎？別被“忽悠”了
市民杜女士在網上看到一個方子，描述早上起牀空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱着試試的態度，每天早上六點起牀就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現噁心的症狀，開始還認為自己不適應，沒想到最後越來越嚴重，去醫院檢查才發現她短期內攝...
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![女性發胖前都有哪些症狀]( "女性發胖前都有哪些症狀")
女性發胖前都有哪些症狀
多警惕這些現象，你便可以在體重上升5斤之前採取措施，以免前功盡棄。健康生活1、發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是隻能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合...
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![減肥的錯誤方法不可取 不可過度節食]( "減肥的錯誤方法不可取 不可過度節食")
減肥的錯誤方法不可取 不可過度節食
提到減肥，很多女性首選的方式就是節食。所謂“邁開腿、管住嘴”，但“邁開腿”太累，還是“管住嘴”比較簡單方便，只要少吃一點就可以了嘛，於是妹子們開始了艱苦的節食減肥之旅。減肥的錯誤方法不可取不可過度節食過度節食、...
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![為什麼單身人士容易發胖]( "為什麼單身人士容易發胖")
為什麼單身人士容易發胖
國家民政局數據顯示，中國單身男女人數已近2億。所以，你就自信地單着吧！但是單着歸單着，千萬不要因為單着而孤獨自卑，就算你沒有男朋友或女朋友，也要被生活活出個樣子來，千萬不要因為孤獨而變成一個生活一塌糊塗的胖子！有些單...
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![避開一些減肥誤區 讓減肥更有效]( "避開一些減肥誤區 讓減肥更有效")
避開一些減肥誤區 讓減肥更有效
想要擁有絕妙身材，運動是非常不錯的選擇，不過想要通過運動減肥，就要避開以下一些減肥誤區。1、不提前為第二天的運動做準備我們早晨的時間非常寶貴，所以因為起牀後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不划算的。因此，在前一...
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![什麼原因導致的越減越肥]( "什麼原因導致的越減越肥")
什麼原因導致的越減越肥
不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺？把瘦身當做“事業”來完成，卻越減越肥？錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK！單純依靠節食有人會問，節食減肥有...
