怎麼排毒降火比較好?
上火是很常見的一種現象,便祕也是很常見的一種現象,特別是在夏天的時候,上火就很容易引起便祕,排便是排毒的過程,如果出現了便祕,那麼體內的毒素就排不出來,全部堆積在腸道內,對身體會造成很大的影響。我們都知道有很多的食物都是具有清熱降火的作用的,那麼到底降火排毒應該如何調理呢?
腸道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開後再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素後,改善胃氣,減少痘痘復發的機會。
牛蒡枸杞排毒茶
材料:牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法:將藥材清洗乾淨,放在壺中,用開水沖泡,代茶飲用。
功效:車前子能吸出人體內的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎症,牛蒡有助清除體內尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素。
祛痘連翹茶
材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。
做法:將所有藥材加6碗水,文火煮30分鐘。
功效:針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡,粉刺,口臭等症狀有突出效果。特別是對於已經化膿的痘痘,能起到消炎排膿消腫的功效。
甘草丁香紅茶
材料:生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。
功效:去熱解鬱,緩解壓力,幫助體內毒素的排出,避免毒素的積累引發痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘發炎紅腫。
文章中為大家介紹了幾款可以清熱解毒的茶水,這些都是可以調節腸道的,不僅可以清熱解毒,而且還有潤腸通便的作用。另外上火的人要少吃辛辣和刺激性的食物,生冷的食物也要少吃,飲食應該清淡一點,可以多吃點蔬菜和水果,堅持喝這些茶也有很好的調理作用。
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