晨起喝淡鹽水排毒嗎?別被“忽悠”了
市民杜女士在網上看到一個方子,描述早上起牀空腹喝淡鹽水可以排毒,就抱着試試的態度,每天早上六點起牀就開始飲用淡鹽水,可沒過幾天,就出現噁心的症狀,開始還認為自己不適應,沒想到最後越來越嚴重,去醫院檢查才發現她短期內攝入了大量淡鹽水,導致急性胃擴張,從而導致了噁心。那喝淡鹽水排毒嗎?來看看專家是怎麼説的?
早上喝淡鹽水排毒嗎?
專家表示,早上起牀後喝水是正確的,可以補充水分,預防便祕,還能起到美豔的效果。但並不是説早上喝水應該喝淡鹽水。人體每日生理活動僅需要4-6克鹽,早上起牀就喝淡鹽水無疑會增加人體腎臟的負擔,最重要的是,早上是人血壓最高的時候,這個時候大量引入淡鹽水,還會加快血壓升高,對患有高血壓、冠心病等疾病的人是極為不利的。
專家還表示,如果長期喝淡鹽水排毒,不僅不能夠起到排毒的作用,還會造成便祕等副作用。希望大家在選擇這種排毒方式時,需謹慎。在日常生活中,其實可以吃一些排毒食物來排毒。比如説多吃一些枸杞山藥、南瓜、烏梅、蜂蜜、葡萄、綠豆、綠茶、生薑、青菜類、蘿蔔等等。
以上就是今天為大家介紹的,別再相信早上喝淡鹽水能排毒的謠言呢?趕快試試食物排毒吧!
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