兩大錯誤減肥法 斷水減肥法
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動,可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。趕緊來看看這些減肥的錯誤方法,給自己敲響警鐘,原來危害,保持健康。
兩大錯誤減肥法 斷水減肥法
1.嘔吐減肥法:頭號極刑減肥
傷身程度:★★★★★
日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥, 導致患上厭食症,後經多年醫治痊癒。
方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來,先要吃得九至十成飽,然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化,身體自然無法攝取營養,於是便會瘦。
效果:有人一個月瘦5公斤,但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,更會導致皮膚也變得粗糙。
副作用:如果養成想吐便吐的習慣,極有可能導致貪食症、厭食症的病況,是極危險的減肥法。
2.斷水減肥法:出現脱水危險的減肥
傷身程度:★★★★★
方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果:有人試過7-10日內減掉3-4公斤,效果神速。
副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便祕,皮膚乾燥等,嚴重者更有可能脱水,所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了:水是生命之源,人體的70%都是水分哪!
-
為何白領易長胖 揭祕白領長胖的原因
現代白領對於工作餐的質量越來越看重,但是,身材卻越來越發福了。究其原因就是吃飯速凍過快。日本獅王齒科衞生研究所和東京齒科大學合作,對東京都內340位20-60歲男女公司職員,進行肥胖和吃飯速度關係的調查。以BMI=25以上為肥胖標準。BMI是將體重(kg)除以身高(m)的平方...
-
常見減肥誤區有哪些 你中獎了嗎
俗話説“早餐要吃的像皇帝”,早餐代表着一天的開始,它關係着我們一天的精神狀態,但是人們卻用不吃早餐來減肥,這是錯誤的減肥方法。常見減肥誤區有哪些你中獎了嗎一、不吃早餐不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收,降低身體新陳代謝的速度,這樣不但不能減肥,還讓我們...
-
減肥過度後變驚悚“活骷髏” 減肥需謹慎
但話説回來,減肥就是一條不歸路,有的人瘦身成功華麗變身,有人依然在反覆發胖反彈之中,而另一些人,她們卻沒那麼幸運:她們減肥過度,患上了厭食症,最後活脱脱的變成了一副“活骷髏”。除了超模容易患上厭食症,不少普通女子也因為過分追求苗條節食從而導致厭食症,裔摩納哥女...
-
為啥胖子的脂肪堆積都像個球
大家有沒有發現,胖子們的體型都很像,都是中間寬兩頭細的模樣。仔細看就好像直立起來的梭子,為什麼會出現這樣一種現象呢?這是因為,脂肪的增加也不是隨意增加的,脂肪增加的位置時有一定講究的,起碼要遵循着人類自身運用的特點,更好的掌握中心來增加脂肪。為啥胖子的脂肪...