經常喝蜂蜜水有什麼好處和壞處
經常喝蜂蜜水的好處
1、經常喝蜂蜜最大的好處就是可以潤腸通便,緩解排便困難和大便乾燥的症狀。
2、經常喝蜂蜜可以緩解口乾咽燥,緩解咳嗽,蜂蜜還能夠健脾益氣,對於經常工作量比較大,經常感到勞累的人羣,喝一些蜂蜜也可以起到緩解疲勞,恢復精力的作用。
3、經常喝蜂蜜可以緩解神經緊張,促進睡眠,有心血管疾病的患者,口服蜂蜜以後,可以協助擴張冠狀動脈血管,增加心臟的供血能力,並且能夠幫助調節血壓。
經常喝蜂蜜水的壞處
1、發胖。蜂蜜水含有糖分,如果喝多了,就容易轉換成脂肪,堆積在體內,逐漸發胖,特別是在睡前服用。
2、酸性增多。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,長期如此,喝多了就會使胃酸過多,造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍,建議在飯後1到2小時後再喝蜂蜜水。
3、血糖升高。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖是屬於單糖,會被人體吸收進入血液,如果蜂蜜水一次喝多了就會造成血糖快速升高。若長時間過量飲用蜂蜜水,易導致胰島素分泌不足而引發糖尿病。
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