喝蜂蜜水有什麼好處
蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液經充分釀造而成,蜜蜂從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在蜜蜂體內多種轉化的作用下,再由工蜂將轉化後花蜜或分泌物存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。經過15天左右反覆醖釀,將各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值,同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖。而水分含量少於23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。
喝蜂蜜的好處主要包括:
1、可以提高免疫力,消除疲勞。蜂蜜中含有許多溶解酶和礦物質,可有效清除細菌和微生物,幫助提升抵抗能力,殺死各種感冒細菌和病毒,而且喝蜂蜜水比吃藥抵抗感冒划算的多。
2、可以養顏美容。秋季乾燥,皮膚也常處於缺水狀態,容易出現皺紋,起斑等狀況,這對於女性朋友來説是非常糟糕的事情。此時適當的喝蜂蜜水,或者將蜂蜜水塗抹在臉上,有助於保持皮膚滋潤,容光煥發。
3、可以促進消化,改善便祕。蜂蜜有助於刺激腸胃,使得腸胃中的胃酸分泌增多,有助於消化,當人們吃太多食物使得腸胃受壓力時,可適當的喝蜂蜜水,增強腸胃蠕動,有效緩解便祕等問題。
4、可以抗菌消炎。蜂蜜可以在正常的室温下儲存很久,可有效抵抗鏈球菌,葡萄菌等,每天喝一杯蜂蜜水,可以減少細菌的侵擾,同時也可以促進炎症的恢復。
5、可以促進睡眠。蜂蜜中含有葡萄糖,鈣等元素,這些元素都可以有效調節分泌系統,達到鎮靜的作用,達到緩解緊張的壓力感,增強睡眠質量,讓人得到放鬆。
6、可以促進心、腦和血管的功能。蜂蜜有促進肝臟排毒的功能,促進肝臟的新陳代謝,同時可以刺激肝臟組織再生,非常適用於慢性肝炎等患者,減少肝臟受損,但要注意不宜喝太多蜂蜜,以免引發其他器官受損。
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