絲瓜蝦仁湯的做法有哪些?
絲瓜蝦仁湯其實是比較美味的,因為絲瓜富含維生素以及蛋白質,可以幫助我們預防皮膚老化增白皮膚,還有很好的祛斑防止皮膚變黑的作用,所以瞭解它的做法對於我們美容養顏也是很好的。
一、絲瓜含有B族維生素和維生素C,可以防止皮膚老化,增白皮膚,還能幫助抵抗陽光的暴曬,預防和消除斑點,防止皮膚變黑。絲瓜的熱量低,富含維生素,與高蛋白、低脂肪的蝦仁做湯,美容又美體。
二、絲瓜蝦仁湯
材料:絲瓜1、2根,蝦仁6個,熟火腿50克。
調料:蒜蓉2克,水澱粉、鹽、胡椒粉、油各適量。
做法:
1.絲瓜洗淨,去皮後切塊;蝦仁挑去泥線洗淨;熟火腿切片;
2.鍋置火上,放入少量油,燒熱後炒香蒜蓉,放入絲瓜塊,翻炒至絲瓜變色;
3.在鍋中倒入清水,大火燒開後加蝦仁、熟火腿煮熟,加鹽、胡椒粉調味後,用澱粉勾薄芡即可。
三、小提示
1.超市購買的蝦仁常常是速凍蝦仁,可用微波爐解凍,既方便又快捷;
2.也可以在絲瓜蝦仁湯出鍋前,將雞蛋打入,這樣既省去了煮雞蛋的時間,又補充了營養。
3.還可以在頭一晚上將蝦仁挑去泥線,加入鹽、水澱粉放入冰箱醃漬,第二天便可拿出去用。
四、營養師建議
月經不調的女性,在月經前幾天多喝幾次這道湯,能有效調理經期,減少臉上的小痘痘。
-
蓮子煲湯的做法是什麼呢?
很多人知道蓮子是非常好的食物,尤其現在是夏天就更適合吃了,因為蓮子能夠幫助人體起到清熱降火的作用,夏天吃還能夠很好的預防中暑,小編今天就整理了一下關於蓮子煲湯的做法,你平時可以將蓮子剛買回來之後煲湯喝,這樣也會比較有營養,相信你會覺得蓮子煲湯會非常好喝。...
-
魚頭豆腐湯怎麼做?
魚頭豆腐湯是一道營養豐富的,味道鮮美的家常菜,我們平常的生活中是很常見的,而且製作方法也很簡單,魚頭豆腐湯是用魚來做成湯的,都是需要經過油煎,然後再倒入開水燉,這樣湯會比較好,而且營養也比較豐富,相信很多人都不會這麼做吧,下面我們就一起來看看魚頭豆腐湯的做法。...
-
雞湯的家常做法是什麼
我相信大家都非常的愛喝雞湯,外面的餐廳裏面有各種各樣雞湯的做法,但是它裏面的有些食材都是比較昂貴的,那麼雞湯的家常做法都有哪些呢,我們大家心裏面是不是都很想期待的知道呢,接下來我們就説一下雞湯的家常做法希望我們每個人都可以在家裏面自己嘗試的做一下,也不...
-
南瓜湯作法是什麼
南瓜是一種富含大量胡蘿蔔素的食物,胡蘿蔔素對人體特別好。喜歡吃南瓜的朋友會把南瓜做成各種各樣的食品,比如説南瓜餅、南瓜條、南瓜湯等等。其中南瓜湯的做法是可以將南瓜營養物質保留最多的。所以經常喝南瓜湯是一種既美味又營養的做法。那麼,南瓜湯作法是怎麼...