祛斑的養生湯都有哪些
當美眉們為了臉上的斑點而發愁和苦惱時,不妨採用一些正確的祛斑方法,這樣才能更好的解決問題,讓美眉們的肌膚再現光彩,其實祛斑的方法有很多,除了可以用一些祛斑護膚品外,還需要從調理身體入手來清除體內毒素,淡化色斑,那麼祛斑養生湯都有哪些?
絲瓜美顏祛斑湯
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。
調味料:鹽、糖適量。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
乾果祛斑湯
1. 粉葛削皮洗淨,切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;
2. 肉洗淨,切大塊,氽水撈起;
3. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。
功效:美白祛斑。
通過上面的介紹,大家對祛斑養生湯都有哪些也都很清除了,祛斑不是短期內就能完成的任務,大家都要保持耐心,當然了保持心情舒暢,調理好生活起居,作息規律,勞逸結合,不要有太大的心裏壓力,合理膳食適當運動都很重要。
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