喉嚨痛煲什麼湯喝好呢
喉嚨痛,對很多人來説已經是一件見怪不怪的事情了。不僅在感冒或者咽喉類疾病發作時時候很多人都會喉嚨痛,日常飲食中吃完辛辣易上火的食物也很容易引發咽喉腫痛的發生。症狀輕的腫痛,只要稍加註意飲食幾天便可以恢復,而嚴重者則會持續疼痛,甚至引發呼吸類和咽喉類疾病。其實除了常規的藥物治療,食療對於緩解喉嚨痛效果也很不錯。下面我為大家介紹幾種喉嚨痛時適合煲的湯。
一、黑豆煲排湯
材料:
排骨300公克,黑豆200公克,洋葱1個,大蒜6個,月桂葉3片,紅蘿蔔10公克,水1800cc,鹽少許
做法:
1.排骨洗淨,放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗淨以冷水浸泡約5小時,備用。
2.洋葱、紅蘿蔔洗淨、切成塊狀;蒜頭去膜,備用。
3.取一湯鍋,放入水1800cc,以大火煮沸後,放入排骨轉小火續煮約30分鐘。
4.將其餘材料加入作法3的湯鍋中,以小火續煮約1小時,起鍋前加鹽調味即可。
二、甘蔗荸薺煲排湯
材料:
排骨300公克,甘蔗100公克,荸薺6粒,紅棗5粒,水1500cc,鹽少許
做法:
1. 排骨入沸水汆燙去血水後,撈起以冷水洗淨,備用。
2.荸薺去皮、洗淨後切片,備用。
3.甘蔗切小段後,再切成小塊狀,備用。
4.取一砂鍋,放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸後轉小火,再加入紅棗、作法2的荸薺、作法3的甘蔗塊,煮至沸騰。
5.轉小火再續煮約1小時,加入鹽調味即可。
三、飯煲花生蘿蔔
材料:
花生 300克,白蘿蔔 1條,紅蘿蔔 2條,大葱 1粒,白胡椒粒 少許,蠔幹 少許,鹽 少許
做法:
1、 先把白蘿蔔和紅蘿蔔削皮,再切成塊狀待用。
2、花生用熱水泡大約45分鐘至一小時,待用。
3、把水倒入飯煲至一半,稍熱過後把白蘿蔔、紅蘿蔔與花生一起加入飯煲內。
4、大約過了30分鐘,再加入大葱和蠔幹。
5、當湯滾開後,把白胡椒粒拍碎加入湯內。
6、持續煲了一小時後,放入適當的鹽調味即可。
四、冬荷煲老鴨湯
材料:
主料:冬瓜1000克,鴨500克,芡實米100克,乾貝50克,
輔料:荷葉5克,調料:鹽3克
做法:
1.陳皮用清水浸軟,颳去瓤洗淨;
2.乾貝用清水浸軟,約浸一小時;
3.芡實、荷葉洗淨;
4.冬瓜洗淨,連皮帶瓤切大件;
5.鴨切去腳,切去鴨尾兩粒子,以去羶味,洗淨;
6.鴨放入滾水中煮10分鐘,取起洗淨,如怕肥,可以撒去部分鴨皮;
7.水13杯或適量放入煲內,陳皮也放入煲內;
8.煲滾,放入冬瓜,鴨,芡實,蓮葉,乾貝煲滾;
9.慢火煲三小時,下鹽調味。
以上就是我為大家介紹的幾種適合喉嚨痛時煲的湯了,常喝這些湯對於清火潤肺,緩解疼痛有些很好的效果。另外,建議喉嚨痛的患者要多加註意日常飲食,多吃清淡的粥類,如綠豆粥、蓮子粥等,不吃燒烤類或者過於辛辣的食物。同時還要養成良好的生活習慣,少抽煙少熬夜。
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