菜湯的做法大全有哪些
關於菜湯生活中有各類,家常菜還是奢侈一些都比較多的。但是現在的人總是更加忙於工作,有時候也是更加註意養生方面的,有些時候注意也沒用,因為不瞭解這樣在想做菜的時候還是會煩惱不已那麼,下面一起去認識下菜湯的做法大全有哪些?
菌菇蔬菜湯
菜譜簡介 此湯無油無糖少鹽清香美味 適合減肥 高血壓 高血糖 高血脂人羣佳選 玉米中的維生素B6,煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄的特性,可防治便祕,腸炎,腸癌,增強記憶力,降低血脂和血清膽固醇,增強人體新陳代謝,調整神經系統功能,還具有美容功效,使皮膚細嫩光滑,抑制,延緩皺紋產生的作用。
芹菜具有清熱利濕,平肝健胃,清肝熱,養血,清胃熱,通血脈,健齒潤喉,明目醒腦,潤肺止咳的效果,體內熱盛,食慾不佳,疲倦無力的濕熱體質者可常食用,芹菜葉,對預防高血壓,動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。
滑子菇不僅味道鮮美,營養豐富,而且附着在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸對保持人體的精力和腦力大有益處,並且還有抑制腫瘤的作用 香菇可以提高機體免疫功能,防癌抗癌,延緩衰老,能起到降血壓,降膽固醇,降血脂的作用,又可預防動脈硬化,肝硬化等疾病,香菇還對糖尿病,肺結核,傳染性肝炎,神經炎等起治療作用,,可用於消化不良,便祕等。
材料
玉米棒, 金針菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜葉, 鹽
做法
1:玉米洗淨切段, 菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨, 芹菜葉洗淨
2:香菇去根蒂切塊
3:煮鍋加水燒開放入玉米, 金針菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分鐘左右, 放鹽, 芹菜葉即可
小訣竅
提倡少油少鹽少糖健康飲食, 此湯無油無糖少鹽又美味, 適合三高人羣調節血壓,血脂,血糖的一款養生蔬菜湯,也有助於減肥和清除體內垃圾提高免疫力
關於生活中可以常做的一些菜湯已經給大家介紹了一下,這樣就不會説因為自己不知道而浪費時候同時也造成身體健康方面的影響,另外説的就是飲食是需要葷素搭配的,在做菜湯的時候也可以做一些別的搭配着會更好。
-
銀耳桂圓紅棗湯的功效有哪些
銀耳桂圓紅棗湯是一種很常見並且營養非常豐厚的飲品。這其中銀耳就是其中一種很珍貴的藥材,是滋補聖品。銀耳是一種性平和的藥材,沒有毒性,有着能夠開胃健脾的功效,還能夠清腸益氣、潤肺滋陰。除此之外,銀耳能夠幫助人增強免疫力,還有比較特殊的一點是能夠幫助腫瘤患...
-
香菜雞蛋湯的做法
相信大家對於香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我們常見的一種蔬菜,香菜我們也叫做是芫荽,香菜不但好吃而且還含有豐富的營養,香菜裏面含有豐富的維生素和膳食纖維,經常吃香菜可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以香菜受到了人們的喜愛,香菜有多種做法,下文我們介紹一...
-
紅蘿蔔湯的做法大全是怎樣的
紅蘿蔔是我們常見第一種蔬菜,紅蘿蔔不但外形好看而且吃起來味道也是很不錯的,紅蘿蔔含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素,經常吃紅蘿蔔不但可以起到提高人體免疫力和促進消化的功效而且還能起到防癌抗癌和抗衰老的作用,所以紅蘿蔔深受人們的喜歡,紅蘿蔔有...
-
藕王養生湯的做法
不知道大家有沒有喝過藕王養生湯呢,可能很多家庭都有一日三餐喝太的習慣,這種習慣是非常好的,喝湯可以幫助我們達到暖胃的效果,可以有效地幫助我們擺脱很多種不必要的腸胃疾病,蓮藕是一種海里生長的食物,快來學習一下美味的藕王養生湯的做法吧。做法一:1.把檸檬草、蒜...