白頭髮吃黑芝麻的好處
白髮的出現往往意味着我們的身體已經走向了衰老,不過有一些朋友年紀輕輕卻就出現了一頭白髮,那麼我們有什麼方法來令白髮變回靚麗的黑髮呢?其實我們可以採用食療的方法來對付白髮。黑芝麻是我們經常吃到的一種食物,黑芝麻不但味道很香而且還有多種功效,下文我們介紹一下白頭髮吃黑芝麻的好處。
黑芝麻的營養價值高可以幫助我們達到補腎氣,改善我們的睡眠質量還能幫助我們更好地保護眼睛,要吃黑芝麻其實在一定程度上是你,可以幫助我們解決白頭髮問題的,但是可能效果並沒有你想象中的那麼好。
中醫認為:黑芝麻,白髮令黑,九蒸曬、棗肉丸服。是説把黑芝麻,蒸過之後曬過,反覆九次,再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用,可令白髮變黑,但療效究竟如何,因人體質而異,僅供參考。中醫認為頭髮的營養來源是在於血,如果頭髮變白或易於脱落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱所致。因此,中醫方法是補肝血、補腎氣,用人蔘養榮湯合六味地黃丸,加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料,以及油膩食物,每晚十一點前就寢,不熬夜,才能改善白髮問題。
食用方法: 1:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處 2:黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。 3:核桃+黑芝麻:改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的食物,那就是黑芝麻了,我們知道黑芝麻不但好吃而且還含有豐富的營養,經常吃黑芝麻可以起到很好的保健功效,上文為我們詳細介紹了白頭髮吃黑芝麻的好處。
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