黑米粥養胃嗎?黑米粥有哪些功效?
黑米的營養價值很高,對五臟六腑的作用都是有的,比如腎臟就是補腎,肝臟就是養肝,還可以健脾養胃,補中益氣。那麼,黑米粥養胃嗎?黑米粥有哪些功效?哪些人不宜吃黑米粥?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、黑米粥養胃嗎
2、黑米粥有哪些功效
3、哪些人不宜吃黑米粥
黑米粥養胃嗎
我們被醫生告知脾胃受到損傷,那麼大多數情況下都會被告知,可以適當食用黑米粥。因為黑米粥本身就具有一定的健脾養胃的功效,主要是因為黑米性温,在這種情況下就能夠起到一定的益氣補血的功效,對於女性朋友而言就是不錯的選擇。尤其是對於胃寒和胃脹的朋友而言,適當食用黑米粥還具有一定的暖胃健脾的功效,在這種情況下還能夠起到滋補肝臟的效果,因此對於很多男性上班族而言是不錯的選擇。
黑米粥有哪些功效
1、保健
黑米具有保健的作用,適合慢性患者、康復期患者及幼兒有較好的滋補作用,還有利於兒童骨骼和大腦的發育,促進產婦、病後體弱者的康復。
2、延年益壽
黑米能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於心血管系統的保健。經常食用黑米可黑髮潤膚,益壽延年。
3、改善貧血
黑米中富含鐵元素,食用黑米對緩解和改善貧血有一定的效果,現代研究也證實了這一點:黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
4、控制血壓、減少患心腦血管疾病
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險,所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
5、滑澀補精
黑米粥是一種非常温和的補腎食品,因此也建議男性在平時多喝一些,對補充腎氣有很好的效果。尤其是在生活方面表現不夠好的男性,可以通過它的滋補作用起到延長時間防止早泄的功效,雖然談不上大補,這種潤物無聲的保養才是對身體最有好處的。
6、抗衰老、預防動脈硬化
黑米外皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顏色的米中是強的。此外,這種色素中還富含黃酮活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用。
哪些人不宜吃黑米粥
1、黑米性平,味甘,對於火盛熱燥者不宜食用黑米粥,對身體會造成不同程度的傷害。
3、消化能力弱的患者不宜食用黑米粥,因為黑米的粘性比較強,食用後不利於腸胃的消化,可能會引起消化不良等不適症狀。
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