濕氣入體怎麼辦?分享幾道防止濕氣入體的藥膳
冬季是最容易生病的時間,在冬季的時候北方天氣還好一些,南方濕氣重,很容易讓人生病。尤其南方在冬季的時候也有下雨天氣,每天衣服都保持濕答答的狀態,容易被濕氣侵襲。濕氣入體怎麼辦?怎麼樣防止濕氣入體?小編給大家分享幾道防止濕氣入體的藥膳,一起學學吧!
原料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
製作:將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
用法:温熱服食。
療效:清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等症。
注意事項:大便乾結者不宜用。
消暑健脾祛濕湯
成份:蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能:清熱解暑、鞏固排泄及消化系統功能。
服用方法:(2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水後與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內。煲約兩小時,加適量鹽調味。
綠豆百合米仁粥
原料:綠豆30克,鮮百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
製法:
(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗,浸泡20分鐘;百合洗淨切小;
(2)在開水鍋中放入綠豆和米仁,燒開數分鐘後改用小火煮至開花;加入粳米和百合,煮成粥後放人冰糖即成。
上述分享的幾道防止濕氣入體的藥膳好好學學吧,在冬季潮濕天氣做給家人分享。
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