怎麼去除體內濕氣寒氣呢?
按照中醫的説法,體內如果存在濕氣以及寒氣,那麼身體就會表現出各種不適的症狀。其實體內濕氣寒氣過盛對身體是非常不好的,尤其是女性,如果寒氣過盛會使得氣色不佳,甚至是引起一系列的疾病。其實一些食療的辦法就能夠幫助清除體內的濕氣以及寒氣,下面就讓小編為大家分享這些辦法吧。
體內濕氣寒氣的表現:
當我們早上起牀時出現癱軟無力、精神疲憊、懶得起等症狀,或者我們早上上廁所時發現,我們的糞便不是正常的大便性狀,是我們很有可能就是出現了體內寒濕氣太重的結果了。
體內濕氣寒氣怎麼辦:
1、食療,薏米紅豆粥應該是大家熟知的一道對於去體內濕氣有明顯療效的食物了,薏米紅豆粥美味養人,具有祛濕健脾的良好功效,不管作為女性還是老年人應時常服用,也可以搭配其他,如蓮子、桂圓、生薑一起,效果更佳。
2、我們可以進行刮痧或者拔火罐對於體內去濕氣會非常有用,當然我們平常可以按摩體內穴道,一般我們小腿上有承山穴、三陰交等,我們也可以時常按摩肚臍(知道腳底熱起來為止)、耳部、雙腿等。同時多梳頭、多拍打雙手,也可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、大家都知道“寒從腳起”,所以我們在天氣比較濕冷的情況下要做好保暖工作,絕對不能受涼。平時我們可以用生薑熱水熱水泡腳15-20分鐘,對腳底進行按摩,加快血液循環。
如果體內濕氣以及寒氣的情況比較嚴重,那麼則可以考慮使用中藥調理來幫助改善情況。一些中藥能夠幫助清除體內的濕氣以及寒氣,同時還可以起到一定的清除血液毒素的效果。除此之外,想要保持身體健康還可以適當多進行一些運動。
-
膝關節骨質增生怎麼治療好
骨質增生是臨牀上一種非常常見的骨科疾病,而且該病主要是以中老年人羣為主。雖然骨質增生在很多關節部位都可以發生,但是最常見的發病部位為膝關節,膝關節骨質增生其實並不是單純的關節炎症,它和膝關節軟骨退化也有一定的關係,但是不管怎樣,該病都應該及時的治療,才可...
-
灰指甲的表現有哪些呢?
我們都知道,灰指甲的情況在我們的生活中非常常見,不僅影響指甲的美觀,嚴重時還會帶來很多疾病,嚴重影響我們正常的生活,但是雖然大家都很想避免出現灰指甲的情況,卻缺乏正確辨識灰指甲的知識,那麼到底我們要怎麼確認灰指甲呢?灰指甲的表現又有哪些呢?今天我們就一起來了...
-
嬰兒出牙晚是什麼原因?
很多新媽媽們經常發現自己的孩子出牙比較晚,很是着急,那麼這是什麼原因呢?該怎樣辦呢?下面小編就為大家講講有關寶寶出牙的一些事項,大家一起來看看吧!健康的嬰兒,一般在出生後六、七個月就開始出牙。有些家長看到自己的孩子八、九個月還沒出牙,心裏非常着急。1一般來...
-
腎部保養適宜人羣有哪些呢?
現在越來越多的人都注重自己身體的保養,不但注重對外表的保養更注重對內臟的保養,尤其是對腎部的保養更為重要,如果出現腎虛的話,不論是腎陽虛還是腎陰虛,都會對人體造成一定的影響,嚴重的還可能會影響生育,那麼腎部保養適宜的人羣有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下...