吃什麼喝什麼可以排毒呢？

體內有毒素是導致很多疾病出現的根源所在，當然瞭如果讓體內堆積太多的毒素，不但會影響肌膚健康，還會導致身材的肥胖，甚至會讓一些器官的功能受到影響，因此正確的排毒還是必須要做到的，從飲食入手就是很關鍵的一個環節，那麼吃什麼喝什麼可以排毒呢？

喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜，不去皮，切成塊，加薏苡仁，煮湯，儘量不放鹽或少放鹽。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。並有清熱化痰，消腫利濕的作用。

民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，治腎病水腫和心臟病水腫的傳統療法。薏苡仁利水滲濕，可以去濕除風、清熱排膿、除痺止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。食藥同源，冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。

野菊花茶，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝於白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。

不主張用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌羣失調。建議用蘋果排毒法，每週選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，第二天排便時，大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。

酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉天早上會發現，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

上文中對吃什麼喝什麼可以排毒給出了明確的介紹，希望大家都能認真對待，其實只要身體健康了，將體內的毒素排出來了，不僅能夠減少很多疾病的威脅與傷害，還能讓自己擁有更白皙水嫩的肌膚，身材也會變的更好。