喝什麼湯可以排毒呢
現在,越來越多的人都很注重養生。養生的方法各種各樣,但是對女人來説,養生就是排毒和養顏。喝湯是排毒養顏的最好方法,不同的季節喝湯可以預防季節性的疾病,還可以減肥祛痘。那麼,喝什麼湯可以排毒呢?下面介紹幾種排毒養顏的湯給大家,希望大家喜歡喝這些湯。
一、香菇黑木耳海帶湯
材料:海帶50g、水發黑木耳100g、香菇2朵
做法:把還帶用水清潔乾淨,香菇切成絲狀,一起放入湯鍋中,加上泡好的黑木耳,倒入適量的清水,再加橄欖油、鹽煮熟即可食用。
二、地瓜銀耳糖水
材料:地瓜1個、銀耳1朵、蜂蜜
做法:把地瓜洗淨去皮切成小丁狀放入鍋中,再把銀耳泡軟切碎也放進鍋中,倒入適當的清水一起熬煮,大概煮20分鐘即可。煮完後,最終參加適當的蜂蜜調味,就可以當糖水喝了。
三、蓮子百合糯米粥
材料:蓮子30g、百合20g、糯米100g
做法:把準備好的鏈子和百合放入冷水裏浸泡20分鐘擺佈,然後把糯米倒入鍋中,再添上適當的清水熬煮,煮沸後轉小火約10分鐘後,放泡好的蓮子和百合,煮至稠即可食用。
關於喝什麼湯可以排毒,上面介紹了幾種,大家不妨多喝這些湯。排毒養顏的方法還有很多, 但是喝湯的方法是最好的。有專家指出,中午喝湯吸收的熱量是最少的,而晚上喝湯是最快吸收營養的,但卻很容易長胖。所以,想要減肥的女性朋友們,不妨中午的時候喝湯,晚上儘量不要喝那麼多湯。
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