補腎吃什麼 3款滋補養腎食療法
女人的腎到底怎麼養才好呢?今天小編就交給你一些有關怎麼養腎的食療方法,如果你很感興趣的話,你可以跟着小編一起去學習一下,小編保證你一定有意想不到的收穫,那我們還在等些什麼呢?
紅豆栗子西米露
原料:紅豆適量,西米適量(不用過多),板栗300克(去殼後),片糖2片,煉奶少量。
做法:
1、在前一天晚上先用水泡紅豆,第二天泡過後的紅豆會更加綿軟。
2、煮開水後放入紅豆,煮10來分鐘,之後蓋上鍋蓋,燜煮半個小時左右,再掀開蓋子煮10來分鐘,等到豆開了,爛了,就將栗子放進去一同煮。
3、將西米放進開水裏面煮,並攪拌,等到變大粒而中間還有點白點的時候,就將它隔水倒出,再用冷水過冷,浸泡在清水中備用。
4、板栗煮了約10分鐘之後,放入西米一同煮15分鐘,最後放入適量的片糖即可。
大棗山藥燉雪耳
原料:大棗20克,山藥20克,雪耳20克,清水600克,冰糖20克。
做法:
1、將大棗洗乾淨,把山藥去皮洗淨切塊汆水,而雪耳就放進水裏,待其漲發洗淨備用。
2、打開鍋爐,放入清水、冰糖、大棗、山藥和雪耳,用大火燒開轉成小火燉約25分鐘即可食用。
山藥百合糖水
原料:山藥500克,幹百合100克,紅棗10粒,冰糖50克。
做法:
1、將幹百合、紅棗洗乾淨,山藥去皮,切成約長4釐米、寬2釐米的塊狀。
2、在鍋裏放入約500毫升的清水,用大火煮開之後,將山藥、百合以及紅棗放進鍋內,改用中火來煮。
3、煮了大約45分鐘之後,等到水剩下一半的時候,將冰糖放進去直到完全融化即可食用。
此款糖水,有安心寧神,補脾胃,益肺腎的功效。
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