吃什麼可以治血脂高呢
血脂高就是指我們的身體的血脂水平,要比平常的正常血脂要高,高血脂的患者在生活中,也是最普遍的,這個疾病是我們不可以忽視的,一般引起高血脂幾乎都是與年齡,飲酒,吸煙,飲食,精神比較緊張等等原因,當然,飲食還是最主要的,那麼高血脂的病人,怎麼飲食才有利於緩解病情呢?
1.高血脂需要積極服用藥物對症治療,一般看看甘油三酯升高還是膽固醇升高,如果甘油三酯升高引起的建議服用非諾貝特片對症治療,如果膽固醇引起的需要進一步服用辛伐他丁片。服用藥物可以痊癒。另外控制飲食預防復發。
2.首選豆製品:豆製品中不含膽固醇,含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇,含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊,含有的大豆蛋白又能顯着降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處,其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。 常吃黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用;香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用,並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
3.蕎麥、燕麥、大麥能降脂:蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維,可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝,降低血膽固醇水平。 4.大蒜、洋葱亦降脂:大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用,併兼有殺菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗動脈硬化作用,對高血壓病人還有降血壓作用。 5.常吃魚也有降血脂作用:尤其是海魚,降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少,據稱與他們喜食海魚有關;生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚,竟無人患冠心病。
食療的方法治療高血脂是最安全的方式,我們如果有高血脂的情況,可以透過食療來進行緩解,但是需要注意的就是,在生活中,一定要禁忌。遠離吸煙,控制飲食,加強運動,可以吃一些大蒜,茄子,洋葱等。
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