高血壓高血脂吃什麼最好呢
對於現在的中老年朋友來説,平時最擔心的事情就是患上高血壓高血脂這些心腦血管疾病,因為這些疾病會給自己的身體帶來比較大的危害。其實像高血壓高血脂這樣的疾病,是有一定的分級的,它們一般分為輕度、中度和重度三種,如果輕度的高血壓高血脂,只需要通過調理飲食就可以很好的控制了,那麼具體高血壓高血脂吃什麼最好呢呢?
降血脂血壓的茶飲
山楂荷葉飲:山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。
枸杞菊花飲:枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。
山楂消脂飲:鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
除此之外,還有可以降血脂的湯品,繼續來看看吧。
降血脂血壓的湯品
海帶木耳肉湯:海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、澱粉適量。豬肉切成絲或薄片,用澱粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸後加味精、精鹽和澱粉,攪勻即可。
百合蘆筍湯:百合50克,蘆筍250克,黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發好洗淨,鍋中放入水加百合燒幾分鐘後,再加黃酒、精鹽、味精調味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯:山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗淨、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再熬煮約1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次温服。
山楂銀花湯:山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服1劑。
對於高血壓高血脂吃什麼最好呢這個問題,最好的就是像上述這些具有降血壓和血脂的零食,如果説這些食物都不是您喜歡吃的東西的話,您也可以看還有哪些食物具有降血壓血脂的效果,如果是有的話,您不妨食用即可。
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