便祕能吃牛排嗎
緩解便祕的方式有很多種,臨牀上常用的是藥物治療,生活上常用的方式是食物治療。當然,在出現便祕之後,接受藥物治療的人比較少,食用香蕉或者是蜂蜜等食療的人更多。但是,就算是運用了這些方式來緩解便祕之後,也不能一下子就擺脱便祕的困擾。所以,便祕之後的飲食也需要格外的注意。
那麼,便祕之後可以食用牛排嗎?牛排是大眾比較喜歡的食物,而且味道鮮美,營養也豐富。便祕的患者多會想要吃一些營養且味道不同的食物,牛排比較符合要求。但是,牛排容易導致上火,最好是少食用。
便祕食療方:
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎,用乾淨的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用於習慣性便祕。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時加少許白糖,每日早晚服用。適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便祕,
白薯粥
白薯300克,小米100克煮粥,熟後加入白糖,每日早晚服用。適用於老年人及產後婦女腸燥便祕伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤燥通便,養血止血,適用於老年性便祕、痔瘡等。先將100克粳米洗淨放入鍋中,煮至米開花時放入200克菠菜,再煮沸後放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時服用。
這裏需要提醒的是,便祕患者的飲食應當以清淡為主,且要食物多樣化,營養多樣化,這樣才有助於緩解便祕症狀。此外,日常生活中,提高身體免疫力,生活習慣規律,飲食均衡,這些對於預防便祕都是有益的。當然,每天適當的運動也可以預防便祕。
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