痰濕體質怎麼調理好呢
痰濕體質大多數都是身材比較肥胖,而且比較虛胖的容易出現疲倦,喜歡吃一些甜品或者是比較甜膩的食物,特別是在食療方面比較重口味,有的習慣總是改不了,對於這一類的人的體質,大多數都是痰濕體質,那麼對於痰濕體質怎麼調理才是最為正確的呢,來了解一下。
痰濕體質怎麼調理好呢
根據你提供的情況,痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應多食。
指導意見:
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋葱、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。
應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
藥物調養:健脾利濕,化痰瀉濁。代表方為參苓白朮散、三子養親湯等。
常用藥物有黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質肥胖者,可加入升清醒脾之荷葉、蒼朮等;痰濁阻肺者,可用三子養親湯。
方中萊菔子、白芥子、蘇子不但化痰肅肺,且亦能降脂減肥,也可加入冬瓜仁化痰,改善痰濁體質;對水濁內留者可用澤瀉、茯苓等。
以上的文章當中為大家介紹的痰濕體質怎麼調理,首先小編在這裏建議的各位朋友們,對於痰濕體質的患者,我們可以使用一些新鮮的水果蔬菜和新鮮的五穀雜糧,有效的可以幫助痰濕體質很好地改善身體的體質。
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