痰濕體質到底能調理好嗎
生活中痰濕體質的人羣有很多,這類人羣的體型一般都比較肥胖,因為痰濕體質人羣腎臟功能受到一定的影響,容易出現內分泌紊亂的現象,而且身重容易疲倦,痰多,乏力噹噹都是常見的現象。而要想調理痰濕體質需要通過飲食慢慢的調節,如果是痰濕體質能調理好嗎!一起看看吧!
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋葱、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
[韭菜炒蝦仁]
原料:韭菜250 克,鮮蝦仁100 克。
製作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然後將鮮蝦仁100 克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養生功效:壯腎陽,温中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料:蝦仁20 克,海馬10 克,童子雞1 只。
製作方法:將蝦仁與海馬用温水洗淨,泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上,加少許葱與姜,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。
養生功效:温腎壯陽,益氣補精,活血去痰濕。
痰濕體質會嚴重影響到患者的健康,如果是痰濕體質能調理好嗎?可見是可以的,而且具有調理功效的食物有很多,上面已經為大家詳細介紹了,如果你屬於痰濕體質不妨多吃上述食物吧!並且在日常要多運動,提高身體抵抗能力。
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