紅豆花生茶怎麼做
紅豆花生,是很好的養生的食品,而且紅豆對於皮膚的美容,對於養顏補血,也有很好的作用,花生的蛋白質含的也比較豐富,所以經常吃紅豆花生茶,相對來説對於身體的健康,以及補充優質的蛋白質特別有益處,下面就具體介紹了紅豆花生茶怎麼做,你可以全面的來了解一下做法。
紅豆花生茶
紅豆具有卓越的補血功效,與同樣具有優秀補血功能的花生搭配在一起製成茶飲,常常飲用,能夠補氣養血,使人氣色盈潤。同時紅豆也是利尿消腫的佳品,如果你偶爾略盡酒興,此時適時的飲用一杯香甜的紅豆花生茶,不僅可以清熱解毒,更能達到保護肝臟的養生功效。
【茶材】
紅豆50克,帶皮花生25克,紅棗、紅糖各15克,水700ml。
【適宜人羣】
男女老少皆宜,尤其適於經期女性及飲酒人羣
【做法】
1、將紅豆、帶皮花生洗淨、瀝乾,紅棗洗淨以温開水浸泡約10分鐘後備用。
2、鍋中加入水,紅豆及帶皮花生,以小火燉煮1個半小時。
3、再加入紅棗、紅糖拌勻,再燉30分鐘後,即可濾渣取汁、倒入杯中飲用。
好味特温馨提醒
1、某些糧食,以紅豆為例,雖具藥性,但藥性平緩,其主要功能並非作為藥物,而是作為糧食供人們日常所食用。五穀糧食的食補養生,貴在長期堅持。
2、正所謂“五穀養五臟”,不同種類的五穀,再搭配不同的食材,所呈現出的養生功效各異。或補血、或清熱、或開胃……各人需根據自己的體質特點或生命各階段的不同需要,選擇適合自己的養生料理。
想保持身體的健康,經常喝紅豆花生茶,能更好的起到補血的作用,而且也能起到保肝養肝的作用,所以對於以上內容,要全面的進行了解,瞭解他的做法,讓自己也儘快學會紅豆花生茶的製作,這樣就能讓自己平時多喝紅豆花生茶,保障自己的身體健康和營養。
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