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  • 揭祕辦公室白領坐着如何保持身材

    揭祕辦公室白領坐着如何保持身材

    揭祕辦公室白領坐着如何保持身材辦公白領坐着怎麼減肥?1、坐着將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳為中心,按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝,右腳不能動,轉動十次。換邊繼續。2、雙腳自然下垂,膝蓋呈直角,抬起雙腳腳跟保持幾秒,反...

  • 運動前不妨喝杯冷飲5妙招保持身材

    運動前不妨喝杯冷飲5妙招保持身材

    1、運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究指出,健身前喝一大杯冰沙,可以多跑10分鐘,特別是氣温較高的情況下。冷飲有助於降低運動前的體温,能使運動時間增加。2、打掃房間就當是鍛鍊。心理暗示有益健身...

  • 明星保持身材有道

    明星保持身材有道

    鍼灸調理出不老美人代表人物:關之琳關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一,年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食,但仍能保持一百零八磅的體重,全靠鍼灸調理。之之説,平日裏自己會對身體幾處促進...

  • 美女舒淇 獨創保持身材四祕訣

    美女舒淇 獨創保持身材四祕訣

    舒淇有着令人羨慕的性感身材,可是説到減肥,舒淇卻坦言其實自己很懶,並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛鍊。因此,她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食祕訣。早餐只吃高纖麥片祕訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營...

  • 產後保持身材的15種食物

    產後保持身材的15種食物

    據瞭解,一些女性在產完小寶寶後,會適當的做一些運動來減肥,其實在日常裏選擇正確的食物,也有助於產後媽媽們的身材恢復。下面介紹一些產後的15種減肥食物。牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管...

  • 保持身材的好方法

    保持身材的好方法

    隨着生活水平的提高,隨着各種各樣的美食不斷的向我們奔跑過來,有多少人能夠抵擋住誘惑而不去嚐嚐美食的味道呢?工作壓力的加大,每天都處在亞健康狀態中的我們,有多少人能夠每天堅持足夠的睡眠和足夠的鍛鍊呢?似乎整天坐在辦...

  • 孕婦可多吃營養還不易長肉的食物 孕期怎麼保持身材不發胖

    孕婦可多吃營養還不易長肉的食物 孕期怎麼保持身材不發胖

    孕期管不住嘴,自然是會胖的,而且減過肥的人應該都懂,減肥並不容易。孕婦可以在孕期的時候吃一些營養還不容易長肉的食物哦,我們不妨和本站來看看有哪些吧!孕期營養還不容易長肉的食物1.麥片麥片可以説是減肥人士的標配了吧...

  • 產後如何保持身材

    產後如何保持身材

    許多女性朋友在生完寶寶後,最關心的一件事情就是如何進行產後減肥,因為,女性朋友在懷孕的這段時間,進行了很豐富的營養,吃的身體都發胖了,也沒有了好的身材,所以在寶寶出生後,她們關心的第一件事情就是如何迅速恢復自己產前那...

  • 蔡依林減肥方法 揭祕天后保持身材的祕訣

    蔡依林減肥方法 揭祕天后保持身材的祕訣

    蔡依林不愧被稱為亞洲唱跳天后,不僅唱功紮實,每次出場的舞蹈也是讓人看得淋漓盡致。火辣的身材、絢麗的舞步、美妙的音樂都是蔡依林的標籤,初出道,蔡依林也是圓臉美眉一枚。分享蔡依林減肥方法,揭祕天后保養身材的祕訣。蔡...

  • 刷牙能減肥!每天刷牙3次以上可助保持身材

    刷牙能減肥!每天刷牙3次以上可助保持身材

    隨着生活水平的提高,肥胖成了困擾人們的一大問題,而為了保持苗條身材,也出現了五花八門的減肥方法,但是,您是否知道刷牙也可以減肥!俄羅斯“健康生活”新聞網就呼籲為保持健康和苗條身材勤刷牙!日本學者對約1.5萬人的生活方...

  • 揭祕吸煙減肥第一人:宋美齡為保持身材常吸煙!

    揭祕吸煙減肥第一人:宋美齡為保持身材常吸煙!

    宋美齡(1897.3.5-2003.10.24),女,中華民國前第一夫人、蔣介石第四任妻子。宋美齡除了擁有傑出的英語功底外,還會説六國語言,在國畫方面的造詣也是相當可觀,並且還寫得一手好字。據説,宋美齡的鋼琴也是演奏的相當不錯的,所以宋...

  • 恐怖 超模們為了保持身材就吃這個

    恐怖 超模們為了保持身材就吃這個

    時裝模特兒如何飲食,怎樣保持婀娜多姿、具有魅力的身材?德國《彩色畫報》揭祕超模們最絕密的減肥食譜,並予以點評,這樣吃就能瘦!你敢不敢嘗試?琳達·伊萬格麗斯塔:身高1.77米,體重55公斤,三圍尺寸86、60、87釐米。琳達&m...

  • 想要一生幸福?學會保持身材!

    想要一生幸福?學會保持身材!

    想要一生幸福?學會保持身材!如何保持和他的幸福?身材很重要雖然明知道女人的一生不可能永遠保持完美的身材,總會經歷發福膨脹等一系列變化,但男士們仍然希望你能夠盡力去保持良好的體態,起碼與你赤裸相對時還能燃起慾望。至...

  • 錯誤坐姿會毀了女白領的身材 保持身材的三個方法

    錯誤坐姿會毀了女白領的身材 保持身材的三個方法

    大多數女人們在選擇的工作的時候,都傾向辦公室辦公的工作,在辦公室內工作的女人,往往被人稱作是女白領。雖然女白領的工作相對露天工作的人要輕鬆一點,但是健康卻更容易受到威脅。因為,女白領都是坐着上班的,長期久坐,錯誤的...

  • 魔鬼身材 偷師蔡依林保持身材的祕訣

    魔鬼身材 偷師蔡依林保持身材的祕訣

    蔡依林,大家耳熟能詳,是一位性感的歌后,唱歌跳舞樣樣都行,尤其是那個性感火辣的身材,這樣的身材不僅是男人看了受不了,連女人看到了都羨慕嫉妒恨,那麼蔡依林是如何保持這樣的身材的呢?一起跟隨本站一起偷師一下吧。最近性感天...

  • 最健康的保持身材餐推薦

    最健康的保持身材餐推薦

    從現在開始,擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃,將會使你渾身充滿活力,比以前更有耐力,而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅持這樣的飲食,那麼不僅你患疾病的機率降低,而且還會比預期壽命延...

  • 人過中年 明星保持身材有道

    人過中年 明星保持身材有道

    鍼灸調理出不老美人代表人物:關之琳關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一,年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食,但仍能保持一百零八磅的體重,全靠鍼灸調理。之之説,平日裏自己會對身體幾處促進...

  • 坐月子怎樣保持身材

    坐月子怎樣保持身材

    生活中你會發現,很多生過孩子的女性朋友的身材總有些走樣了,甚至有些變得非常肥胖。專家提醒,女性生完孩子之後身材有點走樣是正常的,但如果是嚴重的肥胖,就要引起重視了。生完孩子後身材為什麼會嚴重走樣呢?專家提醒,坐月子...

  • 古方養出不老美人 明星保持身材有道

    古方養出不老美人 明星保持身材有道

    關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一,年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食,但仍能保持一百零八磅的體重,全靠鍼灸調理。之之説,平日裏自己會對身體幾處促進新陳代謝的穴位進行鍼灸。如商陽穴...

  • 加班族怎麼吃才保持身材

    加班族怎麼吃才保持身材

    只加班四小時之內,清淡護胃,不給身體造負擔對於那些不用通宵上班的人來説,就是在下班後臨時趕趕工,將晚飯又放在公司周圍吃了的情況。此時的飲食應該儘量與回家晚餐同等對待,吃些容易消化的食物較好,比如適量麪條、瘦肉、稀...

  • 適合少女減肥的運動 運動能保持身材

    適合少女減肥的運動 運動能保持身材

    很多女孩子説,雖然還是長身體的時候,但是自己的體重已經開始超標了,這對大家的健康來説,是危害,對身材和顏值也是很大的影響。所以,想要做好減肥是一件很重要的事情,日常要注意減肥的方法,想要瘦身健康,不妨跟隨本站試試運動減...

  • 孕婦怎麼保持身材

    孕婦怎麼保持身材

    有很多女性在懷孕的時候,在飲食上都是合理安排,這樣對身體營養補充才會有很好幫助,女性懷孕需要的營養元素比較多,所以對食物在吃的時候,也是要過多的選擇,這樣對自身和胎兒才不會有影響,那孕婦食物選擇上要注意對一些刺激性...

  • 男性保持身材的常見食物

    男性保持身材的常見食物

    不僅只有女人追求完美身材,現在很多男性也同樣希望自己擁有更好的身材。那麼男性吃什麼保持身材呢?1。牛肝它含有的肌酸能夠促進肌肉生長;肉毒鹼促進雄性激素的分泌與脂肪代謝;B族維生素參與能量代謝;鐵增強了肌紅蛋白的生...

  • 懷孕如何保持身材

    懷孕如何保持身材

    曼妙絕倫的身姿是每一位年輕女性都渴望的事情,但是由於懷孕所致,很多曾經十分美麗的女性的身材都會出現走形的情況,因此,對於一些有着挑戰欲的女性來講,懷孕期間對於身材的保持及容貌的打扮依然是生命中不可或缺的部分,那麼...

  • 教你冬季如何保持身材的5大的方法

    教你冬季如何保持身材的5大的方法

    冬季如何保持身材,很多MM一到了冬季就會很容易長胖,那麼在冬季如何保持一個好的身材呢?成了很多MM的一大難題。其實在冬季如果想有個一良好的身材,必須把以下5點戒掉:1、狼吞虎嚥型很多上班族MM在吃早餐的時候都是邊走邊吃...