吃什麼能夠增加卵巢功能
卵巢的健康與否與雌激素有很大的相關性,很多女性為了延緩卵巢的衰老,會選擇口服雌激素保健品或者直接注射雌激素的方法。但是雌激素多了,也會對身體不好,使女性患病,例如,乳腺癌、卵巢癌等。因此,日常生活中,女性可以依靠食療的方法補充雌激素,很多食物中都是雌激素的重要來源。
1、百合茯苓:百合,常食有潤肺清心調中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應。百合茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。
2、野葛根:野葛根,尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
3、香菇:香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
4、黃瓜:黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
中醫食療的方法向來為人們推崇,因為它副作用小,而且方式多樣。日常生活中,我們可以使用眾多有利於卵巢保養的食材搭配做成菜餚食用,選擇非常多。除了以上食材,還有胡蘿蔔、茄子、黑豆、蘋果、海帶、紫菜、蜂王漿、山楂等都是很好的保養卵巢的食材。
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