女人子宮如何保養呢
子宮是女性的生理特徵,那麼女人要保養好自己的子宮,一方面是保養自己的身體健康,另一方面也是為自己的胎兒提供一個良好的發育場所。但是很多女性不關注自己的身體健康,帶來了各種各樣的婦科疾病,這對自己的健康影響是非常大的,那麼下面我們就來了解一下女人子宮如何保養呢?
1、積極避孕。
據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯着增加。
如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。
小編提醒:與十幾年前相比,子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性,特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。婦科專家介紹,子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確,但研究表明,激素分泌過於旺盛,是導致子宮肌瘤的最普遍原因,而女性的這三種行為模式,是造成內分泌紊亂,導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
2、不要縱慾亂性。
性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。
3、嚴防產後宮脱。
產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經、白帶是否正常。
如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。
女人子宮如何保養呢?以上就為大家介紹了一些方法,對於子宮的保養應該從日常的飲食習慣入手,不要吃一些過於油膩的食物,可以吃一些清淡的食物,當然也要注意日常的生活衞生,對於性生活比較豐富的年輕人,一定要注意做好避孕措施。
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