女性如何保養子宮和卵巢呢
現在威脅女性身體健康的因素越來越多,各種各樣的環境污染,電子產品的輻射,工作壓力的增加。這些都會導致女性的子宮性疾病,我們都知道,婦科性疾病可能有一定的潛伏期,所以女性要定期的去醫院做檢查,那麼日常生活中,女性應該去保養好自己的子宮和卵巢,女性如何保養子宮和卵巢呢?
卵巢保養藥用處方
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
製作與食用:大火沸騰後,以文火慢煎1小時,飯前服,1天2次,1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週,到下個月經期完後再服,連續服3個月經週期。
卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
製作與食用:先將豬蹄去毛洗淨,用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
《健康嚮導》貼心TIPS
1、如果你想嘗試一下卵巢SPA,必須年滿18歲以上,並且要避開經期。
2、當體內還可以正常分泌雌激素時,外服雌激素反而會在一定程度上抑制體內激素的分泌,實不可取。
3、避免情緒過分抑鬱或興奮,保持樂觀、開朗的心情和堅持良好的生活規律,也能調節自身內分泌機能,提高機體免疫力,利於皮膚美容。
4、無論市面上出現什麼樣新的美容項目,都應慎重考慮其科學性和可行性,不可跟着廣告盲從。崇尚美容護膚的女性朋友們——科學美容,才是首選。
以上就是女性如何保養子宮和卵巢的一系列方法,在經過我的講解之後,希望大家能夠對自己的身體健康狀況引起足夠的重視,為了能夠達到早發現早治療的目的,建議各位女性朋友,要定期做婦科檢查。大約每3個月就要去醫院做一次檢查。
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