女人補血補氣湯都有哪些?
一些女性在年齡漸長的時候,原本紅潤的臉色慢慢的就被蠟黃的臉色所代替了,這時候女性朋友也常常會被冠以一種稱呼“黃臉婆”,如果不想當黃臉婆,就要注意補氣補血,讓紅潤的臉色重新迴歸。那麼,有什麼辦法可以補血補氣呢?小編為大家推薦一些補血補氣湯,朋友們不妨一試。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克,黃芪20克,當歸15克。烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。
功效:補氣養血,固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者,症見經期不準,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰痠,面色蒼白等。
當歸羊肉湯
取羊肉100克,生薑20克,當歸10克,精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊,與當歸、生薑同燉,取出當歸、生薑,加入精鹽調味即可。食肉喝湯,早晚温熱食用。
功效:温養陰血止痛。適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
桂圓燉雞蛋
取雞蛋4只,清湯3碗,純桂圓肉乾2大匙。桂圓肉乾去殼,將桂圓肉乾用温水洗淨,等分成4份,放入4只碗中;在每隻碗中磕入1只雞蛋,拌勻,加水至碗之腰線,放入蒸鍋中蒸5--8分鐘便可食用。
紅棗南瓜湯
用南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量。南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:補中益氣,補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。適用於氣血雙虛。
上述四種湯,都是一些常見的食材,而且製作的方法也非常的簡單,如果感覺自己的氣色不好,感覺自己總是渾身沒有力氣,自己有貧血的症狀等問題的女性,可以試一試上述的四種湯,堅持服用一段時間,就會起到很好的效果的。
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