夏季很熱不少女性紛紛上火 多喝六款養生茶
進入夏季之後,炎熱的天氣導致不少人火氣太旺,一旦火氣太旺就容易上火,出現長痘、口臭、牙痛等等問題,因此這個時候要注意降暑清火,其中喝些茶飲可以降火。那麼夏季上火喝什麼茶好呢?接下來將為大家推薦六款養生茶,有助女性們降火,都來看看吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
推薦6款養生茶
養生茶一、蓮子心茶
材料:蓮子心1~2克,清水適量。
泡法:將蓮子心1~2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘後就可以飲用。
功效:蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等症,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
養生茶二、消暑養陰茶
材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g。
泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加適量白糖攪勻,即可飲用。
功效:此茶益氣養陰,治中暑內熱。
養生茶三、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。
泡法:把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效:茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用於治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
夏季上火喝什麼茶好去火茶怎麼做夏季上火怎麼去火
養生茶四、金銀花解毒茶
材料:金銀花、菊花、淡竹葉各20g。
泡法:將以上材料一同放入鍋中,之後加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過濾後加入適量蜂蜜即可飲用。
功效:此款茶有清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降温的作用。
養生茶五、陳皮涼茶
材料:幹橘皮10克,清水適量。
泡法:將幹橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。
功效:常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
養生茶六、綠豆茶
材料:綠豆、綠茶、冰糖均適量。
泡法:
1、首先要把這款茶所需要的食材準備好,主要有綠豆、綠茶、冰糖。
2、把綠豆清洗乾淨後放入鍋中加入水用大火煮沸。
3、然後再把綠豆湯單獨取出來。
4、之後再往綠豆湯中放入茶包,與冰糖即可。
功效:在夏季的時候,很多家庭都會熬製綠豆湯喝,具有降火,以及防中暑的功效,因此特別適合在夏季食用。而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。
8種食物對女性有好處
1、紅薯
紅薯是比較暖身的食物,在暖宮上面也是很有功效的,紅薯營養非常的豐富,可以補脾益胃,補中益氣,大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動,促進毒素的排出,其中的綠原酸,還能抑制黑色素的產生,防止雀班的出現,抑制肌膚老化。
2、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿蔔為地下小人蔘,這些由於白蘿蔔水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明,白蘿蔔有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細胞的生長。因此,為了預防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿蔔。
3、紅豆
紅豆含有較多的皂角甙,有很好的健脾利尿的作用,有很好的改善水腫的效果,大量的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果,另外,紅棗性質温和,可以補脾補血,是種不錯的暖宮食物,女性吃紅豆不僅可以排子宮裏的毒素,還可以防治宮寒。
4、黑豆
現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量較高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
5、桑葚幹
桑葚我們平時不是很常吃,但是桑葚幹可以在各個大超市都能買到,它是含鐵最豐富的食物之一,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
女人吃什麼對子宮好保養子宮的食物有哪些吃什麼食物保養子宮
6、阿膠
較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
鮑魚是對女性很好的滋養品,有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養腎,清肝明目,過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
8、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱,營養豐富,蛋白質高,跟豆類食物可以相媲美,堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅果,避免肥胖。常見堅果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
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