經期可以吃蟹嗎
經期可以吃蟹嗎?這個問題是所有女性所關心的一個問題。説到螃蟹,相信大部分人應該都是吃過的。其實在很多年之前,螃蟹的數量還是很多的,而且價格也是非常便宜的,那時候的人們是能夠經常吃到螃蟹的。但是很多年之後的今天,由於環境的污染以及人們的過度捕撈,所以現在的螃蟹已經非常少了,就算是養殖的螃蟹,現在的價格也是很高的。
正是因為上面的原因,所以在我們大多數人的生活中是不可以經常吃到螃蟹的。而對於一般的人來説都是可以吃螃蟹的,但是對於經期的女性來説是不是也是可以吃螃蟹呢?這個問題很多人都是不知道的,同時又是很多人想要了解的。針對這個,下面就來仔細説説。
經期是絕對不可以吃蟹的。因為女性月經期間極其怕受寒,受寒會導致痛經。而螃蟹屬陰,吃多會通體發涼。這也是為什麼人們吃螃蟹時總要吃薑的原因,因為姜性温可以驅寒。
經期是女人比較“脆弱”的一段時間:失血,怕涼,情緒不安等等。再加上有些女性會有痛經的習慣,更是把經期變成了難捱的“倒黴”日子。不管你是否正被月經問題所困擾,以下飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。
這些情況通常在 月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束,情況嚴重程度及好發時間因然人而異,除此,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰痠背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。事實上,欲改善這些症狀,除了生活正常、養成運動習慣外,依不同體質、狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期“月月順”!
1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。
2.疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。
3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B羣的食物。
4.午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。
5.可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
其實對於經期的女性而言是不可以吃螃蟹的,因為女性的身體本來就屬陰,而螃蟹是寒物,所以經期的女性是不可以吃螃蟹的,而且很多時候不小心吃了螃蟹的話是會影響她們的身體健康的,所以我們的女性朋友們一定要好好注意這個方面,對於性寒的食物一定要拒絕才行。
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