男人秋季養生湯有哪些
在秋季的時候是屬於男人比較虛弱的季節,所以很多男性朋友會在秋季的時候進行養生,我們都知道湯水對於養生是具有很大的功效的,因為熬湯的食材的營養元素全部都融入當湯裏面了,而且養生湯的種類也是非常多的,每種季節都有對應的養生湯,那麼男人秋季養生湯有哪些呢?
1、冬瓜枸杞牛肉湯
材料:牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。
做法:牛肉洗淨,切方塊,加薑片、葱段飛水,再衝洗去除血沫。冬瓜洗淨去皮、瓤,切薄片,枸杞子温水清洗控幹。砂鍋一次加足水,入牛肉大火燒開,打淨浮末,加薑片、料酒、葱段。大火燒開關小火煲1小時以上。入冬瓜片、枸杞子中火燒10分鐘,加鹽、胡椒粉、香菜末即可。
2、酸辣菠蘿牛肉湯
材料:牛肉200克,淨菠蘿肉200克,米醋100克,鮮湯、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生薑汁各適量。
做法:將牛肉洗淨後剁成末,放入碗內,用少量冷水調成糊狀(防受熱後成團)。菠蘿肉切成細粒。將湯鍋上火,加入鮮湯。燒開後放入牛肉末,用湯勺迅速攪勻,再燒開後撇去浮沫,放入菠蘿粒及米醋、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生薑汁,燒開後倒入大湯碗內即可食用。
3、南瓜牛肉湯
材料:高湯20大匙,胡椒粉1小匙,精鹽1小匙,牛肉250克,南瓜500克,香葱2棵,生薑1塊。
做法:南瓜削去硬皮,洗淨,切成約3釐米大小的方塊。生薑洗淨拍鬆,香葱洗淨打結。牛肉剔去筋膜,洗淨切成約2釐米見方的塊,先放入沸水中略焯一下,再放入鍋內,加入高湯,待牛肉煮熟後,加入南瓜塊、生薑、香葱結同煮,待牛肉熟透,用胡椒粉、精鹽調味即可。
以上就是關於男人秋季養生湯有哪些的一個介紹,以上介紹的三種湯對於男性養生都是具有很好的功效的,所以大家在平時有空的時候是可以自己燉來喝的,身體是革命的本錢,我們一定要學會如何的調理自己的身體,使自己的身體保持在最佳的狀態。
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