“十男九虛”春季男性補腎粥 竟是這些!
補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀態,而男性最容易出現腎虛的情況,男性一旦腎虛就容易造成陽痿早泄,因此人們總把補腎與壯陽結合。那對於男性如何補腎呢?今天我們給大家推薦五款補腎粥,對於男性所出現的各種的腎虛狀態都能達到滋補的效果。
鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。
茴香腰子
原料:豬腰子90克,小茴香6克。
做法:將鍋燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出並研碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即可,並用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調好味的滷汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘後即可起鍋,切成片狀即可食用。
功效:適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。
男性如何補腎?以上的五款補腎粥適用於不同腎虛的滋補。補腎除從飲食做起外,還可以從運動、鍼灸、按摩、氣功、藥物等各種手段做起。
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