蹺二郎腿會影響生殖健康嗎?男人蹺二郎腿的危害
很多人坐在椅子上,會習慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。下面一起來了解一下吧。
出現骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易痠疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰痠背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習慣,當想翹二郎腿時,就起來走走,慢慢就改了,坐時,可雙腳一開一合抖動,以使體內血液流動。到一定時候,抖動也不要了,注意坐時全身姿勢正確,並放鬆,以讓氣血自然流通。
導致脊椎變形,引起背疼
醫生説,人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起背疼痛。
可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議,感到兩腿肌肉麻木或痠痛時,應立即將其放平,用雙手反覆揉搓或拍打,以緩解疲勞,儘快恢復血液通暢。
影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”醫生説,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍温度升高。對男性來説,這種高温會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,醫生建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。
此外,專家還建議,長期坐着的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時後,站起來活動一下筋骨。
温馨提示:
1、雖然同輩之間關係不大,但是不建議養成翹二郎腿的習慣,因為一但形成習慣,就不知道什麼時候會做出這樣的舉動,畢竟習慣成自然。
2、翹二郎腿不但對女性的生育有影響,對男性的生育也有影響,為了你的健康着想,請不要翹二郎腿。
3、翹二郎腿還會影響血液循環,使得血液流通不暢,引發靜脈曲張。
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