老年人預防“冬浴綜合症”
老年人預防“冬浴綜合症”
有的老年人冬天在洗澡過程中會出現不同程度的頭暈、目眩、心悸、胸悶、出汗、口渴、噁心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前發黑等一系列症狀,嚴重都甚至會突然暈倒,造成摔傷。冠心 病人還會誘發心絞痛和心肌便死等,醫學專家們把這種情況稱之為“冬浴綜合症”和“澡堂綜合症”。在體弱、多病的老年人中更易發生。
老年人為何易患“冬浴綜合症”
這是因為冬季天氣寒冷,浴室往往門窗緊閉,這樣室內温度高、温度大、氧氣少、空氣污濁;老年人體質虛弱,耐受力、應激性差,加上在熱水中浸泡,水温使 老年人的毛細血管擴張,致使大量血液鬱積在體表,循環、迴心血量減少,心輸出血量不足,造成血壓下降,從而使腦組織發生一時性缺血、缺氧,引起“冬浴綜合症”。
預防“冬浴綜合症”,平時要加強鍛鍊,增強體質,提高機體對環境變化的適應性和耐受力
對患有嚴重高血壓、冠心病和久病初愈者,洗澡應有專人陪伴。老年人洗澡的水温應控制在37℃-39℃ 。在進入浴室前應先適應5-10分鐘,洗浴時熱水浸泡的時間不宜長,一般在15-2-分鐘。入水要緩慢,先從下肢開始,慢慢進入,不要立即把身體全部泡在水中。洗澡的動作不要過分用力或過急,應以輕鬆自如為宜。老年人在洗澡前,不要飲酒,不宜過飽或過飢,不宜過度疲勞或精神緊張。如果在洗澡時,自覺有頭暈、眼花、噁心等症狀,應馬上到池外躺下休息,喝杯熱茶或糖水,一般很快會恢復正常。患有冠心病的人應隨身攜帶硝酸甘油片,必要時舌下含化。對已暈倒者,要讓其平卧、保暖,並送醫院救治。
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