老人要警惕“空巢綜合症” 專家提醒要調整心態
退休了,脱離了原來的工作環境,每天在家無所事事,唉聲歎氣:老不中用了;兒女成家了,面對偌大的居室,心裏總是空落落的,與曾經的歡聲笑語徹底絕緣……一些老年人要當心了———您可要警惕“空巢綜合症”啊。
退休老人精神恍惚
家住和平區的李先生原是一名正局級幹部,去年,60歲的他正式退休回家,可是就在回家後的半年中,他的精神狀態每況愈下。而離開原有的工作崗位後,原本有秩序的生活一下子被打亂了,不用每天按時上下班,沒有人向他彙報工作,也再聽不到同事們的歡聲笑語,在家裏的一切都顯得枯燥乏味:整天無所事事,每天不二的規律就是吃飯、看電視。而更為嚴重的是,他總是覺得自己的身子發硬,腿腳越來越不靈便,而自己的腰還總是彎的,每天一點精神都沒有,而且還時常胡思亂想,尋思着單位裏的那些人和事。
對此,遼寧省心理教育專家楊子説,李先生患上的是“退休老人綜合症”,目前,在退休老人中,有60%以上的老人患有不同程度的退休綜合症,主要原因就是一時難以適應脱離工作的狀態,有些甚至不願意放下“架子”和同齡人接觸。“空巢”老人疑神疑鬼“我今年剛剛63歲,自從一次體檢出現誤差後,我總是懷疑自己得了癌症,而且整天坐立不安。”一直接受心理治療的張女士説。據介紹,她是一名機關退休的幹部,在一次體檢中,被懷疑得了胃癌,雖然後來已經確診,胃癌根本是子虛烏有,但只要她的身體有一點問題,她就認為得了癌症。因自己的孩子早已成家,很少到其家中探望,甚至電話都很少。她整日鬱鬱寡歡,而且經常失眠,毫無食慾,當她接受治療時,已被診斷為抑鬱症伴有強烈的焦慮症。
楊子説,這就是“空巢老人綜合症”,因其患病係數較高,目前已經引起了醫學界、心理界及社會上的重視,而有90%以上的原因是兒女離巢並少於聯繫造成的,易發人羣為單親家庭。
快樂離老人並不遠
那麼如何讓快樂離老人近一些,避免出現類似綜合症呢?楊子對記者説,對於退休老人來説,應該及時調整心理,適應人生髮展規律,利用其“慣性能量”,培養自己的愛好,重歸社會,擴大自己的交際圈。對於“空巢”老人來説,應該正確認清孩子“離巢”的家庭規律,重新建立新的生活模式,多參加社會活動,利用身邊的各種設施及活動場所,開拓新的業餘生活環境。
同時,楊子建議,年輕人平時工作比較忙碌,尤其是成家後,各種壓力和負擔一併而來,但還是要儘量多抽出一些時間陪陪老人,兒女常回家看看,老人的臉上就會泛起更多的笑容。
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