老年人保持心理健康要有哪些品質
老年人保持心理健康要有哪些品質
老年人保持心理健康要有哪些品質
淡泊
淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態,是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態,就不會在世俗中隨波逐流,追逐名利,也不會對身外之物得而大喜,失而大悲,更不會對世事他人牢騷滿腹,攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態。保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都將不戰而退。
善良
善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂於友好相處,心中就常有愉悦之感;心存善良,就會光明磊落,樂於對人敞開心扉,心中輕鬆。心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀態。
寬容
寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含着理解和原諒,更顯示一個人的氣度和胸襟。一個不會寬容,只知苛求的人,其心理往往處於緊張狀態,從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,心理、生理進入惡性循環狀態。學會寬容就會嚴於律己,寬以待人,這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀
樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能,幫你解決矛盾,逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中,讓人在困難面前一籌莫展,嚴重影響了人們的身心健康。
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老年人健康知識 體檢是一種健康保障
人到中老年,身體狀況逐漸向壞,各種健康指標下降,這是自然規律,是不可抗拒的。關愛老人,孝敬父母,不如帶他們去做個全面的身體體檢,保證身體健康,如果有不適,做到早發現、早診斷、早治療。因為中青年時期所患疾病到老年會加重,並且高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管病、...
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養老需要準備多少錢
養老需要準備多少錢"一個將在2027年之後退休的人,需要300萬~500萬元才夠養老,類似京滬廣深這樣的一線城市,預備1000萬元養老也未必夠。在養老儲備資金方面,金融研究中心教授曾提出上述觀點。儲備千萬元不夠養老?給出的解釋是通貨膨脹"。在老人身體健康不增加其他開...
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老人預防中風的飲食指南
老人預防中風的飲食指南老人預防中風飲食指南中風是老年人多發病,多半是由高血壓和動脈硬化引起的以腦血管損害為突出表現的一種疾病,後果嚴重。為了預防和治療中風,除需要常規的藥物治療外,合理地調配飲食對於預防和治療也是非常重要的。1、飲食中應有適當蛋白質...
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糖尿病合併高血壓危險
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