老年人自我感覺良好更易健康長壽,保持樂觀心態人老心不老
老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發現,儘管身體機能逐漸衰老,但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。
研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估,幾乎所有老人都得出上述結論。研究負責人、密歇根大學社會研究所心理學家史密斯表示:“男性這種心態尤其明顯,他們更容易‘人老心不老’”。
研究發現,老人是否感覺自己年輕,和他們的健康狀況有關。一些健康老年人表示,雖然年齡越來越大,但自我感覺卻愈發年輕。
研究指出,而那些健康狀況不佳的老人,心理年齡和實際年齡差距不大。史密斯説:“在年齡和健康狀況一樣的情況下,覺得自己年輕的人更易長壽。”
研究還發現,老年女性一般會認為,自己看上去比同齡男性年輕4歲。出現這種性別差距有幾種原因,一是女性比男性更注意她們的外表;二是男性去世的平均年齡比女性小几歲,男性年紀越大,身體狀態越沒有女性好。
“人老心不老”固然重要,但我們生活中也能看到一些錯誤地認為自己還年輕的老人,並且做出一些與年齡不符合的非常態行為,從而可能影響周圍人對他們的接納。
對此,保持年輕心態可以通過多種途徑實現,其中積極樂觀的生活態度至關重要。此外,老人還應該從增強身體鍛鍊、增加社會交往等多方面調整心態。
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