保持心理健康要做到哪些?
保持心理健康要做到哪些?
保持心理健康要做到哪些?
相信人的善良本質。
不要總是從壞處去推測別人,沒有一生下來就壞的人。
敞開心扉。
與人開誠佈公、以誠相見的人,才能得到別人的信任和理解,才能受到別人的歡迎,輕鬆愉快地生活。
善惡分明。
生活中美好的事情能做的要積極參與,不能做的要盡力支持;而面對邪惡,則要挺起胸膛,敢於正視和鬥爭。
注意同志間的友情。
哲學家培根説:“友誼使歡樂倍增,使痛苦減半”、“沒有真摯朋友的人,是真正孤獨的人”。與朋友在一起,使人歡樂快活,無拘無束無戒備,從而減輕心理壓力。要記住:朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重,更美好。
説真話、辦實事。
説真話、辦實事會使人心理踏實而感到輕鬆愉快,而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安,成為心理健康的大敵。
慎“獨”。
單獨一人時做錯事,往往要比在公開場合做錯事所承受的壓力大得多,所以,獨自一人時行為要慎重,不要行為不端。
少發脾氣。
常發脾氣不僅會使矛盾激化,影響人際關係,也會因情緒不穩而對自己的健康貽害無窮。
莫論人是非。
閒論人是非,輕者朋友、同事翻臉,重則會鬧出人命,對人對己都會增添無謂的痛苦。
遠近兼顧。
想問題辦事情,切不可顧了眼前誤了長遠,急於求成,急功近利的人,收拾殘局時心理壓力更大。
莫嫉妒別人。
嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡,實際上,與其羨慕別人的成就,不如自己去努力爭取。
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