老年人想長壽 方法簡單更有效
老年人想長壽 方法簡單更有效
職業長壽
樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講,寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能,促進血液循環,緩解精神緊張和神經功能紊亂,排除憂愁和煩惱,消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫,對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康,起着潛移默化的作用。
微餓長壽
餵食很少的老鼠,其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。人類採取這種“永葆青春的飲食法”,可以活到120歲。那麼,“輕微飢餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素,而輕微飢餓會激發體內的潛能,使之拯救細胞不死。當然“輕微飢餓”不同於長期處於半飢餓狀態,後者會導致營養不良,而“輕微飢餓”則不是簡單、盲目地節食,而是食少而精,如吃低熱量、高營養,特別是高維生素的食物。
低温長壽
因為環境温度低,生命能量釋放較慢。專家指出,若能將人的體温降低2°C~3.5°C,人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如,生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此,延長人的壽命,可用降低體温的方法。美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃,每晚在冰櫃裏睡覺,可使人的體温降至15°C左右,次晨冰櫃會自動升温到37°C,人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣,並運用於人們的日常生活中,“低温長壽”就具有現實意義了。
多病長壽
美國曾對百名逾百歲的老人進行調查,其結果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。隨着現代醫學的發展,體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究:人體患某些疾病痊癒後,反而增強了對該病的抵禦能力。生活中常有這樣的人,年輕時體弱多病,年老後卻老當益壯。再者,多病者嘗過病痛的滋味,善於保養身體,他們有病就求醫,堅持必要的健身鍛鍊。因為有病,他們不再放縱,主動與疾病作鬥爭。此外,作為多病者,他們深知“怒氣傷身”,所以不爭強好勝,不為小事生氣。這樣,能量消耗相對緩慢,“細水長流”使他們的生存期限得以延長。
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老人骨折手術注意哪些?
隨着年紀的增大,有許許多多的老人們都會面臨着許許多多的疾病發生,提起手術也是平時讓大家都非常害怕的一個問題,有關於老人骨折手術注意哪些,這個情況現在也很引起了人們的關注,平時的人們都非常關愛自己的老人,所以多學習一些這樣的醫學知識對老人的身體也是有非常...
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老年人堅持記賬有助改善記憶力
中國老齡科學研究中心研究員肖振禹説,老年人記賬的過程,就是一個鍛鍊思考和增強記憶的過程,比如回想什麼時候買了什麼,花了多少錢,這個月的開支是多少,下個月應從哪幾個方面着手節約等,都會使大腦處於活動狀態。只要能夠長期堅持,這種對腦細胞的良性刺激就會讓大腦的整...
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老年糖尿病用藥八大提示
一、嚴防發生低血糖老年糖尿病病人由於肝腎功能減退,更容易發生低血糖,發生後恢復也慢,有時需數天、甚至一週。常發生在下列情況:①單用磺脲類藥物,特別是格列本脲及格列齊特。作者曾遇到個別老年糖尿病病人,僅服數片上述藥物,即發生低血糖;②合用二三種作用機制不同的...
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老人不適宜長年服用蜂膠
蜂膠具有抗菌、抗黴變和抗病毒等特點,其殺滅或抑制的細菌、病毒比較多,包括葡萄球菌、鏈球菌、鏈黴菌、大腸桿菌、沙門氏菌、黑麴黴、灰葡萄孢黴以及皰疹、馬鈴薯病毒、流行性感冒等等。蜂膠及其提取物確有一定的藥理作用,特別是在降低血壓、防治胃潰瘍、抗輻射、...