用電腦一小時,眼睛休息十分鐘
電腦族護眼不佳,容易引致視力模糊、眼睛刺痛,延誤醫治更會造成白內障或青光眼等易致盲眼病。
一項眼睛健康調查於三月網上訪問約一千網民,發現逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網;近九成二人長期看電視或電腦後,曾出現血絲、視力模糊及眼睛刺痛等不適情況;不過,兩成人使用電腦及電視期間,不會讓眼睛休息。
眼科視光師表示,網民每使用電腦一小時,應讓眼睛休息十分鐘,讓眼睛遠離屏幕及改變坐姿。市民應最少每年檢查眼睛一次,及發現白內障、青光眼、黃斑點病變或視網膜脱落等眼病,可儘快治療。
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