長時間看電腦眼睛疼怎麼辦?
若是長時間看電腦用眼睛的話,會出現眼睛疼的情況,若是出現這樣的情況,長時間不改善的話,將會對眼睛的健康很不好,許多人在長時間看電腦出現了眼睛疼的情況之後,都想趕緊採用一些辦法來解決這個情況,很想知道長時間看電腦眼睛疼怎麼辦?
如果您現在已經感覺眼睛不舒服,那麼已經説明眼睛已經過度疲勞,開始了抗議,需要您的悉心照顧,並給眼睛補充營養。很多人可能第一個想到的就是決明子,決明子味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風濕、益腎明目、潤腸通便等功效。而在燥熱的夏天,搭配金銀花有更好的效果,因為金銀花茶可以祛暑明目。另外,決明子還可以與枸杞山楂搭配,均具有很好的明目效果。
搭配的是決明子和金銀花,一來去火,二來名目,因為這兩種茶都比較苦,如果受不了這種苦味的,可以加一兩顆冰糖。使用熱水沖泡,等待水温温熱,沖泡充分之後再喝。
使用500ML的水杯,可在白天工作時上下午各沖服一杯,如果天氣熱,能喝水的人可以多喝。(每天大概要喝三杯)。可以在喝水的時候活動一下,用眼睛眺望一下窗外,在眼睛覺得累的時候,要閉目休息一會,然後輕輕轉動眼球,直到眼睛覺得舒服。回家後,不要再看電腦,儘量少看電視手機,可以在外面散散步,做做運動,這樣也可以舒緩一天的工作疲勞。週末的時候,更應該趁機去户外遊玩,這樣一天眼睛都會有所放鬆,對眼睛恢復大有好處。
如果按照上面的方法,堅持大概一週,就會覺得有明顯緩解,堅持10天,眼睛可恢復,白天正常上班眼睛不會疼。不過不可眼睛恢復後就又用眼過度,這時候眼睛還是比較嬌弱,注意保護。
長時間看電腦眼睛疼怎麼辦?若是您在在長時間看電腦出現了眼睛疼的情況之後,可以採用上文為您介紹的相關的方法,它可以幫助您有效的解決長時間看電腦眼睛疼的情況,將會使得您的眼部更加的健康。
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