如何預防躁狂症？

生物學因素包括多種——遺傳因素，神經遞質的改變，神經內分泌功能紊亂等等。有的患者由於神經內分泌功能紊亂，出現丘腦一垂體一腎上腺皮質軸的功能失調。使血液中皮質醇的水平比正常人高，同時其血漿中皮質醇晝夜週期波動規律發生紊亂，從而導致躁狂症發作；有的患者因為中樞去甲腎上腺素能系統功能異常，導致體質的神經遞質發生改變，同樣可能引發躁狂症。此外，心理因素同樣具有一定的影響力。例如循環型性格的人，愛交際、性格開朗、興趣廣泛，而且好動、易興奮，對自身要求高，生活中容易產生壓力，變得多愁善感；與其他人相比，這類型性格的人稍受刺激，就容易發展為躁狂症。

如何預防躁狂症？

除了上述兩種因素外，社會因素也越來越受到人們的重視，尤其是傳銷活動，更容易引發躁狂症。傳銷就是通過各種洗腦、宣傳，向大眾灌輸他們的觀念，讓大家幻想自己日後可能因此成為百萬富翁、億萬富翁。在這種利益的誘惑下，很容易促發體內的躁狂特質，演變成躁狂症。

一、躁狂症的5大臨牀表現

1、思維奔逸

表現為聯想過程明顯加快，自覺思維非常敏捷，思維內容豐富多變，頭腦中的概念接踵而至，有時感到自己的舌頭在和思想賽跑，言語跟不上思維的速度 ，常表現為言語增多、滔滔不絕、手舞足蹈、眉飛色舞，即使口乾舌燥、聲音嘶啞，仍要講個不停。但講話的內容較膚淺，且凌亂不切實際，常給人以信口開河之感。由於患者注意力隨境轉移，思維活動常受周圍環境變化的影響致使話題突然改變，講話的內容常從一個主題很快轉到另一個主題，即表現為意念飄忽，有的患者可出現音聯和意聯。

2、活動增多

表現精力旺盛，興趣範圍廣，動作快速敏捷，活動明顯增多，且忍耐不住，整天忙忙碌碌，但做任何事常常是虎頭蛇尾，有始無終，一事無成。愛管閒事，對自己的行為缺乏正確判斷，常常是隨心所欲，不考慮後果，如任意揮霍錢財，十分慷慨，隨意將禮物贈送同事或路人。注重打扮裝飾，但並不得體，招引周圍人的注意，甚至當眾表演，亂開玩笑。在工作上，自認為有過人的才智，可解決所有的問題，亂指揮別人，訓斥同事，專橫跋扈，狂妄自大，但毫無收穫 。社交活動多，隨便請客，經常去娛樂場所，行為輕浮，且好接近異性。自覺精力充沛，有使不完的勁，不知疲倦，睡眠亦明顯減少。病情嚴重時，自我控制能力下降，舉止粗魯，甚至有衝動毀物行為。

3、情感高漲

患者主觀體驗特別愉快，自我感覺良好，整天興高采烈，得意洋洋，笑逐顏開，洋溢着歡樂的風趣和神態，甚至感到天空格外晴朗，周圍事物的色彩格外絢麗，自己亦感到無比快樂和幸福。患者這種高漲的心境具有一定的感染力，常博得周圍人的共鳴，引起陣陣歡笑。有的患者儘管情感高漲，但情緒不穩、變幻莫測，時而歡樂愉悦，時而激動暴怒。部分患者臨牀上是以憤怒、易激惹、敵意為特徵，並不表現為情感高漲，故動輒暴跳如雷、怒不可遏，甚至可出現破壞及攻擊行為，但常常很快轉怒為喜或賠禮道歉。

患者情感高漲時，自我評價過高，表現為高傲自大，目空一切，自命不凡，盛氣凌人，不可一世。可出現誇大觀念，認為自己是最偉大的，能力是最強的，是世界上最富有的。甚至可達到誇大或富貴妄想，但內容並不荒謬。有時也可出現關係妄想、被害妄想等，多繼發於情感高漲，且一般持續時間不長。

4、軀體症狀

由於患者自我感覺良好，精力充沛，故很少有軀體不適主訴，常表現為面色紅潤，兩眼有神，體格檢查可發現瞳孔輕度擴大，心率加快，且有交感神經亢進的症狀如便祕。因患者極度興奮，體力過度消耗，容易引起失水，體重減輕等。患者食慾增加，性慾亢進，睡眠需要減少。

5、其他症狀

躁狂症時患者的主動和被動注意力均有增強，但不能持久，易為周圍事物所吸引。在急性發作期這種隨境轉移的症狀最為明顯。部分患者有記憶力的增強 ，且漫無抑制，多變動，常常充滿許多細節瑣事，對記憶的時間常失去正確的分界，以致與過去的記憶混為一談而無連貫。在發作極為嚴重時，患者呈極度的 興奮躁動狀態，可有短暫、片段的幻聽，行為紊亂而毫無目的指向，伴有衝動行為；也可出現意識障礙，有錯覺、幻覺及思維不連貫等症狀，稱為譫妄性躁狂。多數患者在疾病的早期即喪失自知力。

躁狂症表現較輕者稱為輕躁狂。患者可存在持續至少數天的情感高漲、精力充沛、活動增多，有顯著的自我感覺良好，注意力不集中、也不能持久，輕度揮霍，社交活動增多，性慾增強，睡眠需要減少。有時表現為易激惹，自負自傲，行為較莽撞，但不伴有幻覺、妄想等精神病性症狀。對患者社會功能有輕度的影響。部分患者有時達不到影響社會功能的程度，一般人常不易覺察。

二、生活中如何預防狂躁症

1、適當調整對自己的期望值

不良的生活事件和環境應激事件可以誘發情感障礙的發作，如失業、失戀、家庭關係不好、長時期高度緊張的生活狀態等。遺傳因素在情感障礙發病中可能導致一種易感素質，而具有這種易感素質的人在一定的環境因素促發下發病。降低期望值能夠減少不良生活事件和環境應激事件的發生，從而降低躁狂症的發病機率。

2、注意飲食

生活中應少喝酒、咖啡、還有成癮性的物質。因為這些都含有少量導致興奮的物質，長期服用可能會改變人體體內神經遞質的分泌，使個體長期處於一種興奮狀態，從而誘發躁狂症。此外，若個體屬於躁狂症的易感體質，應儘量少吃減肥藥。由於減肥藥中某些物質會對人體的情緒、精神造成一定的影響，激發體內的躁狂特質，所以這類人應慎選減肥藥。

3、要有規律的生活

每天不吃不喝不睡，依舊精力充沛，是躁狂症病人最大的特點。因此，規律的生活對他們而言尤其重要。睡眠質量不好，時間過短，都會使患者容易暴躁，情緒波動大；而過多的工作會增加患者的壓力，加大了患者的情緒波動。因此，良好的睡眠，適當減少工作能保證患者情緒穩定，減少暴躁。

4、身體的鍛鍊

體質的提高也是治療非常重要的一個環節，只有體質增強了，才能徹底戰勝躁狂症，保證躁狂症不復發。

5、接受科學的治療

不但要緩解症狀，更應該去除病根，恢復臟腑正常功能，穩定內環境。

6、心情放鬆

儘量把注意力集中在工作、學習或生活方面，以平和的心態接受治療，這樣不但好的快，而且預後不易復發。