男人的“硬度”怎樣鍛鍊?
從性滿意度的角度來説,陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。女性的陰道壁皺褶豐富,有很強的延展性和彈性,無論男性陰莖的長短、粗細如何,都能很好地適應。而且,容易引發女性性高潮的G點位於陰道前端,處於尿道和膀胱基底部,距陰道口大約五釐米。
有調查顯示,中國男性陰莖勃起後平均長度為十三點四釐米,遠遠超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時候,沒必要為自己陰莖長短髮愁。
研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因為陰莖血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裏面的肌肉問題,還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裏面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。所以男性在日常要注意增強陰莖硬度的祕笈:
一、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
二、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
六、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
七、自慰鍛鍊法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
-
性和愛可以分開嗎?
性和愛可以分開嗎?柏拉圖認為:當心靈摒棄肉體而嚮往着真理的時候,這時才是最好的。柏拉圖式愛情,也稱為柏拉圖式戀愛,以西方哲學家柏拉圖命名的一種人與人之間的精神愛情,追求心靈溝通,排斥肉慾,理性的精神上的純潔愛情。可現實生活中,這種性與愛分開的愛情是可以存在並...
-
如何增加男人性能力最安全
現在社會上流行靠藥物來提升男人的性能力。藥物確實能在比較短的時間內,就讓本來已經很弱的性能力得到比較好的提升。但是這樣的方法如果長期使用的話,對於男性本身的身體健康是沒有多少好處的。所以如何安全的讓男性提升性能力就很重要。今天我們就説手怎麼安全...
-
房事充足對男人的六大好處
第一:保護和檢測視力。英國利物浦尖塔醫院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發現,性愛能讓眼部肌肉得到充分放鬆,有助於預防近視。同時,性愛後視力會比平時好些,如果出現視力模糊等狀況,説明眼睛可能有問題,最好去做個檢查。第二:預防心臟疾病。愛爾蘭女王大學的研究表明...
-
怎樣快速提高男性性能力呢
男人有一種天生的爭強好勝之心,特別是關係到他們的男性自尊方面的問題。在他們的男性自尊領域方面他們從來都是要在最好的狀態,不允許自己出現有不行的問題。那麼有些男性朋友有時候也會出現有力不從心的狀況。那麼怎樣快速提高男性性能力呢?麥芽油含豐富的維生素...