備孕排毒8種天然食物
1、海帶——排毒養顏
海帶富含褐藻酸,可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收,讓它被排出體外,還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。
2、黑木耳——除塵潤肺
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素,被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質,可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外,從而起到排毒清胃的效果。
3、豬血——清腸通便
豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解後,能產生一種解毒常潤物質,可與體內中粉塵和金屬微粒結合,從而讓身體無法吸收直接排出體內。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵,清腸通便作用。
4、黃瓜——排毒美白
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分;且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素,是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜,促進體內新陳代謝,保持膚質彈性,抑制黑色素。
5、草莓——消除便祕
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質,能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便祕。
6、蘋果——排毒排廢
蘋果富含蘋果酸,能加速新陳代謝;且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素;另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富,掃除體內毒素。
7、胡蘿蔔——養血排毒
胡蘿蔔能養血排毒,健脾和胃,富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿蔔是有效的排毒食物,備孕媽媽吃點可幫助體內汞離子排出。
8、魔芋——清腸通便
魔芋被稱作“血液淨化劑”,能有效清除胃腸沉着廢物,預防便祕。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。
-
備孕飲食禁忌 備孕媽媽十個“當心”要牢記!
孕育生命是一件神聖的事情,每對備孕爸媽都希望生出健康可愛的寶寶。備孕期的夫妻都會通過飲食來增強營養,但其實在備孕的時候有很多食物是不能碰的。備孕期營養的均衡攝入非常重要,那在備孕期的飲食需要注意些什麼呢?1、當心味精味精中含有較高的穀氨酸鈉,食用過多...
-
吃傻下一代的六類殺精食物
豆腐、豬腰、炸雞等,這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒,準備要寶寶的夫婦要注意,這些食物儘量少吃,因為它可能讓你生出笨寶寶,甚至導致不孕不育症。殺精食物1:豆腐愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道,美國哈佛大學公共衞生學院的一項最新...
-
7種食物提升性慾
當談到通過食物來增加性慾時,人們常會想到具有壯陽效應的食物,如牡蠣、香蕉、杏仁等。其實,性慾低下可能不需要壯陽,更需要提性。以下是一些最新發現的、能夠幫助提升性慾的食物。海中的蔬菜。海帶富含維生素和礦物質(如鈣、鐵和碘),具有平衡體內營養物質和清除雜質...
-
孕前補充葉酸講究多多
1、孕前和孕期都要補,那個時期最關鍵?胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸...