孕婦吃什麼對小孩頭髮好的呢?
很多媽媽在懷孕期間,很多的飲食方面都不知道應該要注意什麼,尤其是一些媽媽,自己的髮質不是很好,所以想要讓孩子的頭髮又濃又密,這個時候應該要吃一些什麼呢!千萬不要隨便吃一些化學產品,很有可能導致胎兒畸形,日常生活中的飲食就能調理,我們來了解一下吧!
在懷孕5個月的時候是寶寶頭髮快速生長的時期,當胎寶寶長到7個月時除了後腦勺整個頭皮部位都處於快速生長期。胎寶寶在腹中會經歷以此胎毛脱落的過程,這個時間段一般是在懷孕7-8個月,除了後方枕骨部的頭髮之外都會發生脱落,在寶寶即將出生時才會長出新發。
説到養髮大家都會想到黑芝麻,的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素,有很好的護髮作用,孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭髮好。此外,還芝麻還有護膚的作用,對孕婦和寶寶的皮膚也有好處。
核桃的核桃仁含有的大量維生素E,有烏鬚髮的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮;此外,核桃有滋潤肌膚的作用,孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。不過孕婦吃核桃不宜過多,記得要適量。
如果寶寶頭髮少,多是因為缺鈣。所以懷孕期間孕婦多吃些鈣片,最好吃專門給孕婦設計的鈣片,這樣更有助於寶寶頭髮生長。此外,除了吃鈣片補鈣,孕婦還可以多吃含鈣的食物:如牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等。
除了這些東西之外,媽媽如果想要讓孩子頭髮變好,關鍵是要注意飲食的均衡性,什麼都不能吃得過量,只能適當的多吃一點,毛髮的濃密和髮質的好壞,也是有一定遺傳因素的,不能強求飲食的調理只能起到一定的輔助幫助作用。
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